5/5 - (1 bình chọn)

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang ngày càng có xu hướng tăng lên trong nhiều năm gần đây. Nếu như không có sự can thiệp sớm từ các bác sĩ chuyên khoa thì bệnh sẽ dễ trở nặng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh. Bài viết dưới đây của ICondom sẽ giúp bạn tìm ra lý do mà bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trẻ hoá.

Những điều cần biết về bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Bị thoát vị đĩa đệm là khi chất nhầy giữa các đốt sống dịch chuyển khỏi vị trí ban đầu, gây ra sự chèn ép lên các dây thần kinh nằm xung quanh nó. Vì thế nên người bệnh thường xuất hiện những cơn đau và tê bì vùng thắt lưng. Bệnh thoát vị đĩa đệm hay gặp ở những người trung niên và những người làm công việc có tính chất phải ngồi lâu hoặc mang vác nặng.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm đang ngày càng trẻ hóa

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ hiện nay. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý thoát vị đĩa đệm:

  • Không có lối sống lành mạnh: Giới trẻ bây giờ thường có xu hướng làm việc đến khuya, hay ngồi nhiều và ít vận động. Điều này trực tiếp ảnh hưởng sức khoẻ và cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi.
  • Chấn thương vùng thắt lưng: Có một số bạn vô tình gặp tai nạn hoặc lúc làm việc mang vác quá nặng ảnh hưởng đến xương sống quá nhiều khiến cho các đệm nhầy bị lệch khỏi vị trí ban đầu. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng các ca bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ.
  • Một số nguyên nhân khác: Ngoài việc không đảm bảo một lối sống khoa học và bị chấn thương phần lưng thì còn một số nguyên nhân cũng khiến cho người trẻ gặp phải bệnh thoát vị đĩa đệm như béo phì, di truyền từ người thân,…

Một số biểu hiện thường thấy về bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Những người trẻ tuổi không may mắc bệnh lý thoát vị đĩa đệm thường xuất hiện một số triệu chứng dưới đây:

  • Xuất hiện những cơn đau cột sống và lan ra khu vực xung quanh. Những cơn đau sẽ xuất hiện ở tuỳ vùng như thắt lưng, cổ hoặc ngực. Mức độ của những cơn đau cũng vì thế mà khác nhau, có người đau dữ dội nhưng có người chỉ bị âm ỉ, nhói một vùng nhất định.
  • Khi đệm nhầy giữa cột sống chèn qua các dây thần kinh tủy sống xung quanh gây tê bì, nóng ran ở tay chân. Thường thì khi bị tổn thương ở vùng cổ và vai gáy thì hai tay cũng sẽ bị ảnh hưởng. Còn nếu tổn thương ở thắt lưng thì hai chân sẽ bị tê bì, đau nhức.
  • Nếu tình trạng bệnh ở giai đoạn nặng thì tứ chi của người bệnh sẽ mất sức, khó di chuyển và cử động. Điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động cũng như làm việc của người bệnh.

Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ có thật sự nguy hiểm?

Người trẻ tuổi khi gặp các vấn đề về sức khỏe thường chủ quan không thăm khám và điều trị bệnh đúng cách. Điều này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến các khớp xương tổn thương nghiêm trọng và dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như:

  • Suy giảm chức năng vận động của cơ thể: Những cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm khiến cho người trẻ cảm thấy khó vận động và hoạt động cơ thể không còn linh hoạt như trước. Những cử động như cầm, nhấc lên, đặt xuống,… cũng sẽ trở nên khó khăn với người bị thoát vị đĩa đệm.
  • Mất ngủ: Khi người trẻ bị thoát vị đĩa đệm thì sẽ gặp phải những cơn đau nhức toàn thân hành hạ trong thời gian dài. Đặc biệt với những người trẻ, khi phải làm việc trong trạng thái mệt mỏi do thiếu ngủ sẽ dẫn đến hiệu quả công việc thấp. 
  • Những vấn đề về dây thần kinh và cột sống: Nếu như không có phác đồ điều trị cụ thể thì rất dễ dẫn đến những biến chứng nặng hơn như hội chứng đuôi ngựa và có thể là hẹp ống sống,…
  • Gây rối loạn tuần hoàn máu: Nếu bị thoát vị đĩa đệm ở đốt sống cổ sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của cơ thể. Những dây thần kinh quanh cổ và cột sống bị chèn ép quá mức sẽ khiến quá trình lưu thông máu bị cản trở, có thể dẫn đến những tình trạng tuần hoàn máu não bị rối loạn. Lúc này, người bệnh sẽ bị hoa mắt, chóng mặt ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Làm mất khả năng vận động: Các rễ thần kinh bị đĩa đệm chèn ép trong thời gian dài sẽ khiến khả năng vận động của các cơ yếu dần, mất dần chức năng vận động và nguy cơ dẫn đến tàn phế do liệt vĩnh viễn

Làm cách nào để phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi?

Người trẻ hoàn toàn có thể phòng tránh và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý thoát vị đĩa đệm theo những cách dưới đây:

  • Chú trọng rèn luyện sức khỏe bằng cách tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tuy nhiên, hạn chế các môn thể thao có cường độ cao như bóng đá, bóng rổ,… Thay vào đó hãy tập những bài tập như yoga, đi xe đạp đường dài,…
  • Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá, các chất kích thích như bia rượu,… Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm sức khoẻ rõ rệt. Mỗi khi gặp căng thẳng thì nên cố gắng giữ vững tâm lý, đọc sách hoặc uống trà sẽ làm giảm stress, không gây áp lực lên các dây thần kinh.
  • Luôn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào từ hoa quả tươi, các loại trái cây và rau xanh. Nguồn vitamin dồi dào sẽ giúp cải thiện sức khỏe và cung cấp những năng lượng cần thiết cho người bệnh.
  • Tránh ngồi ì một chỗ quá lâu, ít hoạt động. Nên dành từ 10-15 phút để thư giãn cơ thể, vận động một chút rồi hãy quay lại làm việc.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn và tránh ăn gì?

Muốn cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm thì người bệnh cần rèn luyện sức khoẻ tổng quan cũng như cung cấp nguồn năng lượng sạch từ những thực phẩm dưới đây:

  • Bổ sung những loại hoa quả tươi và rau củ (có lá xanh sẫm) như rau bina, súp lơ xanh, bắp cải tím, ớt chuông xanh và đỏ,…
  • Những loại hạt có lợi cho sức khoẻ như hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân,… hoặc yến mạch, ngũ cốc,…
  • Sữa tươi không đường, phô mai,… cũng là những lựa chọn hàng đầu để cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, bên cạnh các thực phẩm nên ăn thì cũng có những loại thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm phải hạn chế tuyệt đối:

  • Các chất kích thích hoặc có gas như bia rượu, đồ đóng hộp hay thức ăn nhanh cũng cần phải hạn chế tuyệt đối.
  • Các gia vị cay nồng như ớt cay, hạt tiêu,… hoặc đồ ăn được chiên rán ngấm dầu cũng cần phải hạn chế.
  • Không nên ăn quá nhiều tinh bột, protein như bánh mì hay các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,…

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang ngày càng tăng lên theo từng năm. Nhưng biết cách nhận biết và phòng tránh bệnh sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ. Tham khảo thêm các bài viết khác của ICondom để có thêm thông tin những thông tin y khoa mới nhất.

Xem thêm

Tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm