5/5 - (1 bình chọn)

Các đốm nám xuất hiện trên da mất thẩm mỹ khiến chị em “đứng ngồi không yên”. Vậy nên “uống gì để trị nám từ bên trong” và phương pháp này liệu có thể ngăn ngừa triệt để các tác nhân gây ra tình trạng nám không? ICondom sẽ giải đáp chi tiết và bật mí về nguyên nhân khiến làn da gặp tình trạng nám, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết nhé!

Nám da là gì?

Nám da là một bệnh lý xảy ra khi làn da xuất hiện các đốm nâu hoặc xám nâu, mọc từng đốm nhỏ hoặc liền thành từng mảng. Đây là tình trạng thay đổi sắc tố da có thể xảy ra tại vùng da mặt, trán, môi, cằm hoặc sóng mũi. Đặc biệt là những vùng da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như vùng da tay, vai và cổ. Thông thường, nám da đối xứng trên mặt là loại nám phổ biến nhất ở chị em phụ nữ từ 20 – 50 tuổi.

Nám da và tàn nhang là cùng một loại bệnh đúng không

Nám da

Nám da thường xuất hiện đối xứng ở các vùng da mặt, trán, sóng mũi,… với các đốm có kích thước lớn hơn tàn nhang. Chúng gồm các đốm có màu xám nâu, thâm vàng đến nâu.

Tàn nhang

Cũng là một bệnh lý về tăng sắc tố nhưng tàn nhang với các đốm có màu sắc đa dạng hơn như: nâu sẫm, nâu nhạt, xám, đen hoặc thậm chí tàn nhang đỏ. Kích thước của tàn nhang thường nhỏ hơn các đốm nám da, bằng kích thước của đầu tăm hoặc lớn hơn là bằng hạt vừng.

Nguyên nhân gây nám

Rất nhiều yếu tố từ yếu tố môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt,… có thể là nguyên nhân gây nám. Hiện nay, yếu tố gây ra nám da được chia thành 8 nhóm nguyên nhân như sau:

Ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không dùng biện pháp bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh lý về da, trong đó có nám da. 

Tia UV gồm UVA, UVB, UVC trong ánh nắng mặt trời có thể khiến làn da bị khô, mất độ căng bóng và sớm lão hóa. Không những thế, tia UVA còn có thể hoạt động trong cả bóng râm nên chúng ta cần phải che chắn làn da bằng quần áo chống nắng, sử dụng kem chống nắng phổ rộng, hạn chế ra ngoài đường lúc 10h – 15h,…

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố đã dẫn đến sự mất cân bằng sắc tố melanin, từ đó gây ra sạm da và nám da. Tình trạng rối loạn nội tiết tố là rất phổ biến do chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn dậy thì, căng thẳng stress kéo dài,… nhất là phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hoặc sau khi sinh.

Tăng sắc tố sau viêm (PIH)

Sau khi bị các bệnh lý về da có phản ứng viêm hoặc gây kích thích ngoại sinh lên da, làn da có thể gặp tình trạng tăng sắc tố melanin. Ví dụ như, tế bào

melanocytes trở nên nhạy cảm hơn do đã bị tổn thương nhiều lần trong thời gian dài do thói quen wax lông. Điều này dẫn đến việc làn da bị tăng sắc tố sau viêm da và xuất hiện các đốm tương tự như vết nám.

Mỹ phẩm

Có rất nhiều các loại mỹ phẩm trị nám kém chất lượng được bày bán tràn lan trên thị trường. Nếu chẳng may bạn dùng phải những loại mỹ phẩm kém chất lượng này sẽ khiến da bị yếu đi, mất hàng rào bảo vệ da và dễ bị kích ứng. Do đó, làn da mỏng manh khi tiếp xúc với ánh nắng thì càng khiến nám xuất hiện nhiều hơn.

Chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng như thiếu vitamin từ rau xanh, trái cây, thường xuyên dùng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…) đều sẽ khiến tình trạng nám da nghiêm trọng hơn. Do khi này, làn da đã mất sức đề kháng để có thể tự bảo vệ trước các yếu tố tác động từ môi trường.

Di truyền

Yếu tố di truyền cũng có thể gây ra nám da. Nếu cha mẹ hoặc người thân của bạn bị nám da thì khả năng bạn có nám da là rất cao. Bên cạnh đó, nám da thường xảy ra ở nhóm người châu Á, châu Mỹ La tinh,…

Nám da ảnh hưởng như thế nào đến người mắc?

Nám da xuất hiện thành từng đốm nhỏ hoặc liền thành từng mảng, loang lổ khắp khuôn mặt và còn có nguy cơ lan rộng ra các vùng da khác gây mất thẩm mỹ. Làn da trở nên thiếu sức sống và sạm màu hơn do hiện tượng các đốm nâu. Điều này khiến chị em cảm thấy mất tự tin và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt.

Không những thế, nám da khiến chúng ta dần thiếu tự tin trong giao tiếp, ngại tiếp xúc với người khác dẫn đến không còn hài lòng về bản thân như trước. Do đó, tâm lý của chị em cũng bị ảnh hưởng phần nào. Có lẽ, một làn da trắng mịn, căng bóng không tì vết chính là mong ước lớn nhất của chị em đang bị nám da.

Nám da là bệnh lý có khả năng tái phát rất cao, khó điều trị dứt điểm và phát triển vô cùng nhanh chóng. Do đó, chị em không nên nôn nóng trong quá trình điều trị nám da bằng cách sử dụng các loại kem trị nám không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc các thủ thuật trị nám từ cơ sở thẩm mỹ không uy tín. Điều này chỉ khiến tình trạng nám da nặng nề và kéo dài thêm.

Xem ngay 5 loại nước uống trị nám từ bên trong

Các bác sĩ chuyên khoa da liễu chia sẻ rằng, phòng ngừa và điều trị nám da từ việc thay đổi thói quen hàng ngày chính là một trong những phương pháp hiệu quả nhất. Do đó, Medici xin chia sẻ đến bạn đọc thử áp dụng cách trị nám từ bên trong với 5 loại nước uống sau đây:

Nước ép cà chua

Trong nước ép cà chua có chứa nhiều loại vitamin (A, C, B, E) và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện tình trạng nám da hiệu quả từ bên trong cơ thể. Không những thế, cà chua còn là nguyên liệu nổi tiếng với công dụng làm mịn da và hỗ trợ tái tạo da, được các chị em tin dùng trong nhiều bí quyết làm đẹp.

Công thức tốt nhất dành cho chị em bị nám da là một cốc nước ép cà chua ít đường vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Và chỉ nên dùng trong hoặc sau bữa ăn, không nên uống cà chua lúc cơ thể đang đói.

Nước ép dưa leo

Dưa leo có chứa vitamin B5 giúp làn da được khỏe mạnh và phục hồi từ bên trong sau những tổn thương từ yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi, không khí ô nhiễm,… Bạn có thể chế biến nước ép dưa leo theo các bước sau để có thức uống ngon miệng và tốt cho quá trình điều trị nám da. Cụ thể như sau:

  • Bước 1: Gọt vỏ dưa chuột trước khi ép nước. Bỏ hai đầu, cắt dưa chuột thành từng miếng cỡ nhỏ 2,5 cm để ép nhiều nước.
  • Bước 2: Cho dưa chuột vào máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố.
  • Bước 3: Đổ nước ép dưa chuột vào cốc thủy tinh, ướp lạnh để thưởng thức ngon hơn.

Nước chanh

Chanh là nguyên liệu “vàng” trong bí quyết chăm sóc da của chị em, đồng thời cũng là nguyên liệu rất dễ tìm và có giá thành rẻ. Chanh có khả năng hỗ trợ đào thải tế bào chết, loại bỏ hiệu quả các sắc tố melanin và mang đến cho bạn làn da sáng mịn, mờ thâm nám. Bạn có thể kết hợp chanh với mật ong để làm món nước uống tăng hiệu quả trị nám.

Nước rau ngót

Nước rau ngót không đường sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho liệu trình điều trị nám của bạn. Bởi rau ngót có chứa rất nhiều vitamin A và C với công dụng tăng sức đề kháng cho làn da, giúp da sáng khỏe mịn màng và còn cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép đào

Mỗi ngày 2 ly nước ép đào sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da khỏe mạnh, trị nám từ bên trong vì loại quả này  có chứa hàm lượng cao vitamin A và C. Hai loại vitamin có thể hấp thụ tốt nhất vào cơ thể qua đường uống nên bạn có thể sử dụng ngay sau khi chế biến để mang lại hiệu quả điều trị nám tốt nhất.

Hiểu rõ nguyên nhân gây nám và biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp bạn sớm cải thiện tình trạng nám da. Đồng thời, biết rõ món thức uống gì để trị nám từ bên trong cũng là một lợi thế để quá trình điều trị nám tại nhà đạt hiệu quả cao nhất. Hy vọng những thông tin bổ ích trên bài viết này từ ICondom đã giúp bạn đọc tìm được phương pháp điều trị nám phù hợp cho mình nhé!

Xem thêm

Các loại nám da