5/5 - (1 bình chọn)

Khi gan bị viêm, bị tổn thương sẽ làm men gan cao hơn mức cho phép. Vậy có những cách hạ men gan nào đơn giản mà hiệu quả để bạn có thể làm tại nhà được không? Hãy cùng ICondom khám phá ngay ngay trong nội dung bài viết dưới đây nha!

Men gan cao là gì?

Tương tự như trong dạ dày có enzym tiêu hóa thức ăn thì trong gan cũng có một loại enzym giúp gan chuyển hóa các chất trong cơ thể. 

Vậy men gan cao là gì? Men gan cao là khi gan của bạn bị tổn thương khiến loại enzym đó phóng thích nhiều hơn bình thường. Gây ra việc gan làm việc quá tải dẫn đến chức năng của gan bị suy giảm. 

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị men gan cao

Thông thường, khi bị các bệnh về gan sẽ ít có dấu hiệu rõ ràng. Nhưng đến một thời điểm nhất định, ít nhiều người bệnh cũng sẽ gặp phải một số dấu hiệu sau đây:

  • Hay cảm thấy buồn nôn
  • Luôn chán ăn
  • Bụng có cảm giác căng chướng
  • Mắt và da vàng hơn bình thường
  • Da có thể bị ngứa, phát ban
  • Phân nhạt màu
  • Nước tiểu màu sẫm.

Cách hạ men gan an toàn hiệu quả tại nhà cực dễ

Men gan cao là một căn bệnh khá phổ biến ở cả người già và người trẻ. Suy cho cùng, men gan cao chỉ là một bệnh nhẹ, có thể chữa khỏi nếu có cách hạ men gan tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên thì người bệnh cũng không nên quá chủ quan, mặc kệ căn bệnh này vì nó có thể gây những biến chứng nghiêm trọng như:

  • Viêm gan cấp
  • Hôn mê
  • Viêm gan mãn tính
  • Xơ gan
  • Ung thư gan.

Dưới đây là 9 cách giúp hạ men gan hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo áp dụng:

Tuyệt đối không uống bia, rượu

Chất cồn khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng được hấp thu vào máu qua thành dạ dày và ruột. Lượng cồn chỉ thải qua mồ hôi, nước tiểu một phần nhỏ (10%). Còn phần lớn (90%) lại đi trực tiếp qua gan khiến gan bị nhiễm độc nặng có thể gây tổn thương cho cơ thể. Việc hạn chế uống đồ có cồn sẽ giúp gan không nhận thêm độc tố và có thời gian hồi phục.

Ăn uống điều độ, khoa học

Gan hoạt động như một máy sinh học, lọc tất cả thức ăn và đồ uống đi vào cơ thể. Chuyển hóa thức ăn thành những chất cần thiết cho sự sống và sự sinh sôi của mô. Điều hòa lượng đường trong máu và chất béo… Việc bạn ăn uống điều độ sẽ giúp gan không phải hoạt động quá tải với các chất độc từ thực phẩm nhiễm hóa chất độc hại hoặc uống quá nhiều đồ uống không lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh

Khi men gan tăng, tức là gan đang bị tổn thương nặng, chức năng cũng bị suy giảm. Bổ sung thêm nhiều rau xanh vì chứa chất xơ và vitamin. Điều này sẽ giúp gan bổ sung thêm dưỡng chất, các tế bào gan phục hồi nhanh hơn.

Một số loại rau tốt cho người bị men gan tăng: rau cần, rau cải, rau súp lơ,… và các loại củ quả có màu xanh khác.

Uống nước nhiều

Đây là một cách hạ men gan đơn giản nhất. Gan được bổ sung nhiều nước sẽ nhanh chóng lọc và thải hết các độc tố ra ngoài. 

Tập thể dục, thể thao

Tập thể dục, thể thao hàng ngày kết hợp với uống nhiều nước và ăn uống khoa học sẽ giúp người bệnh hạ men gan nhanh chóng. 

Giảm cân: Cơ thể bị tích nhiều mỡ cũng là nguyên nhân gây men gan tăng cao, nên nếu hạn chế được lượng mỡ tích tụ cũng là cách hạ men gan hiệu quả.

Không thức khuya

Ban đêm là thời gian gan nghỉ ngơi và phục hồi. Hãy ngủ sớm để gan không bị tổn thương thêm.

Sử dụng bài thuốc dân gian

  • Cây nhân trần: Đây là phương pháp điều trị men gan cao được nhiều người biết đến, có tác dụng giải nhiệt, lợi mật, bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ gan đào thải độc tố, giảm đau và các triệu chứng viêm nhiễm. Hãy dùng 1 nắm lá cây nhân trần đun sôi cùng nước để uống mỗi ngày. Đặc biệt là người bệnh nên tự trồng hoặc tìm nơi bán uy tín không chứa hóa chất. 
  • Cây ngũ vị tử: Ngoài tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cho gan, thuốc còn có thể tái tạo các tế bào gan bị tổn thương. Đây là vị thuốc hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị bệnh gan mãn tính, giảm thiểu tổn thương cho gan và giảm độc tố cho gan. Bạn có thể dùng để pha nước uống hoặc uống như trà thông thường (người đang bị táo bón, mẩn ngứa hoặc sốt không nên dùng).

Không ăn nhiều đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh thường là chiên rán rất nhiều dầu mỡ, đặc biệt là chiên từ dầu mỡ đã được rán nhiều lần trong một ngày. Mà gan đang bị tổn thương không lọc được hết chất độc hại ra ngoài. Chất độc còn dư sẽ tích tụ khiến men gan tăng nhiều hơn.

Gan là bộ phận thanh lọc độc tố cho cơ thể. Nếu bạn hạn chế lượng độc tố vào người thì sẽ giúp gan hoạt động ít hơn. Ngược lại, khi quá nhiều chất động dồn vào, gan lọc không kịp dẫn đến tồn đọng. Lâu dần tế bào gan bị tổn thương và chết đi. Điều này sẽ làm khả năng giải độc của gan sẽ giảm đi. Vậy nên, bạn hãy tham khảo ngay những cách hạ men gan mà ICondom đề xuất để gan được phục hồi nhanh chóng nhé!

Xem thêm

Khi nào gọi là chỉ số men gan cao? Hướng dẫn cách hạ men gan nhanh, hiệu quả