5/5 - (1 bình chọn)

Đau lưng là bệnh phổ biến trong  lứa tuổi lao động ở nước ta. Đặc biệt là ở nam giới, được coi là trụ cột trong gia đình, họ được coi là “phái mạnh” nên họ thường phải lo việc nặng trong cuộc sống. Đau lưng gây khó chịu, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và công việc của bản thân người bệnh cũng như cuộc sống của những người xung quanh. 

1. Bệnh đau lưng ở nam giới thường gặp do nguyên nhân gì?

  • Đau lưng ở nam giới thường gặp nhất do sai tư thế: Khi vận động mạnh hoặc khi mang vác vật nặng, vùng lưng bị tác động đột ngột gây co thắt cơ vùng lưng gây đau. Bệnh nhân đau nhói vùng lưng bị tổn thương, đau cứng cơ, đặc biệt đau tăng khi vận động.
  • Đau lưng do liên quan đến việc ngồi nhiều, ít vận động. Hay gặp ở những người làm văn phòng, những người làm việc trên máy tính và những người phải đứng bất động lâu cũng hay bị đau lưng. Nếu bệnh lâu không điều trị sẽ dẫn đến lệch đốt sống và các gốc thần kinh cột sống. Người bệnh đau đớn làm giảm khả năng lao động.
  • Đau lưng do hút thuốc lá nhiều: Người hút thuốc lá nhiều có nguy cơ đau lưng cao hơn những người không hút. Bởi vì chất Nicotin trong thuốc lá làm huyết quản co lại, khiến máu đưa dinh dưỡng đến xương sống giảm, chức năng sụn đệm cột sống dần dần bị thoái hoá…Người bệnh hút thuốc nhiều có nguy cơ dẫn đến loãng xương và sự gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau lưng.
  • Đau lưng do chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất dinh dưỡng, thiếu một số chất như canxi, phốt pho, kali và magiê,… dễ dẫn đến thoái hóa khớp, loãng xương gây đau.
  • Đau lưng do thừa cân, béo phì: Khi bị béo phì, nam giới thường có bụng lớn nên trọng lượng giữa vùng trước và vùng sau cơ thể không cân bằng, các cơ vùng lưng phải cố gắng giữ thăng bằng, lâu dần sức chịu đựng của cơ sẽ bị giảm và dẫn đến đau lưng.
  • Đau lưng do sinh hoạt tình dục: Do sinh hoạt tình dục quá độ, sinh hoạt khoogn điều độ về thời gian cũng như cường độ làm chức năng thận tinh yếu, các cơ vùng lưng phải hoạt động nhiều. Hoặc sinh hoạt với tư thế không phù hợp làm cơ vùng lưng bị căng giãn đột ngột gây nên đau lưng.
  • Đau lưng do các bệnh trực tiếp ở cột sống như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương, viêm khớp, nhiễm khuẩn,…
  • Đau lưng do một số bệnh khác, như: bệnh thận (sỏi thận, viêm đài bể thận,..),  loét hành tá tràng,…
  • Đau lưng còn có thể liên quan đến stress, rối loạn tâm lý,…

2. Điều trị

* Các biện pháp làm giảm cơn đau cấp:

  • Nằm nghỉ ngơi tuyệt đối tại giường. Nên nằm trên ván phẳng hay nệm mỏng 3 – 5 cm. Nghỉ ngơi vài ngày cho đến khi giảm đau nhiều rồi tập vận động nhẹ nhàng..
  • Trong cơn đau, có thể chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại để giảm đau.

Sau 72 giờ nếu cơn đau không giảm nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời. Tùy từng bệnh nhân, tùy theo nguyên nhân mà bác sỹ sẽ có chỉ định xử lý phù hợp, như:

* Điều trị đông y:

  • Xoa bóp, bấm huyệt : 
  • Châm cứu :
  • Vật lý trị liệu: Kéo nắn, đắp farafin, tập vận động trị liệu,… 

* Điều trị nội khoa: Các thuốc thường được  sử dụng là thuốc giãn cơ, giảm đau, chống viêm, thuốc tăng cường dịch khớp và các loại vitamin,…. Hoặc các thuốc theo nguyên nhân bệnh, ví dụ nếu có nhiễm khuẩn sẽ phải dùng thêm kháng sinh, nếu bị viêm dạ dày tá tràng sẽ dùng thuốc điều trị dạ dày,…

* Điều trị ngoại khoa: Có một số bệnh nếu đều trị nội khoa không có kết quả các bác sỹ sẽ phải can thiệp ngoại khoa, ví dụ như thoát vị đĩa đệm, sỏi thân,…

* Điều trị theo nguyên nhân bệnh:

  • Đau lưng do sai tư thế, hay người ta hay gọi là “trái miếng”: Tránh mang vác vật nặng, tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và làm việc. Nếu phải vắc vật nặng không nên cúi người xuống, nên giữ thẳng lưng, dùng sức của chân và đùi để nâng vật chứ không nên dùng sức ở lưng.
  • Đau lưng do lười vận động: Đối với những người ngồi nhiều nên vận động nhẹ nhàng giữa giờ, tăng cường tập luyện thể dục thể thao vừa sức.
  • Đau lưng do hút thuốc lá : Nếu người đã bị bệnh đau lưng nên cai thuốc lá để tình trạng đau lưng giảm đi.
  • Đau lưng do chế độ dinh dưỡng: Có chế độ ăn uống hợp lý, chú ý bổ sung các chất khoáng như Can xi, Phốt pho, Ma giê,… qua thực phẩm.
  • Đau lưng do bụng béo phì : Cần có chế độ giảm cân bằng cách ăn uống, luyện tập hợp lý.  Nên tăng cường luyện tập để tăng cường sức mạnh cho những nhóm cơ ở thân.
  • Đau lưng sau khi “yêu” : Cần nghỉ ngơi trên giường, lấy dầu xoa bóp nhẹ nhàng. Quan trọng hơn là nên chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia… Khi sinh hoạt cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian thích hợp.
  • Đau lưng do một số bệnh tật khác: Cần đi thăm khám chuyên khoa  để chẩn đoán chính xác và có phương pháp chữa bệnh hiệu quả.