Bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm là hiện tượng thường thấy ở nam giới trong quá trình quan hệ tình dục đầu tiên hoặc khi tự sướng. Tình trạng này gây tâm lí lo lắng, hoang mang rất lớn cho cánh mày râu. Vậy nếu bị xuất tinh sớm nên ăn gì để khắc phục?

Hiện tượng xuất tinh sớm là nỗi sợ của nam giới và hình thành nỗi lo lắng cho những lần quan hệ tình dục. Về lâu dài nếu hiện tượng này xảy ra nhiều sẽ khiến nam giới giảm bớt nhu cầu quan hệ tình dục.

Qúa trình điều trị xuất tinh sớm cũng mất khá nhiều thời gian cũng như tiền bạc nhưng cũng không đảm bảo khả năng chấm dứt hiện tượng này hoàn toàn. Bên cạnh việc thuân thủ phác đồ điều trị theo yêu cầu của bác sĩ nam khoa thì trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng nên điều chỉnh thực đơn. Nhưng thực phẩm bổ ích sẽ giúp nam giới hạn chế phần nào hiện tượng trên.

Thực phẩm dành cho người xuất tinh sớm

Nhu cầu tìm hiểu xuất tinh sớm nên ăn gì? là rất cần thiết đối với những nam giới thường xuyên xảy ra hiện tượng trên. Không phải ai cũng biết áp dụng đúng những loại thực phầm giúp hạn chế xuất tinh sớm. Bởi vậy nhiều người còn đang rất băn khoăn. Dưới đây là một vài gợi ý giúp giải đáp thắc mắc của bạn.

1. Nhóm thực phẩm giàu magie

– Magie là một chất quan trọng giúp cơ bắp được thư giãn, giúp hấp thu canxi cao và đặc biệt cải thiện nhu động của tinh trùng làm tăng khả năng sản sinh lượng testosterone cho nam giới.

– Các loại thực phẩm giàu magie: Rong biển, lúa mì, lúa mạch, ngô, khoai tây, vừng, lạc…

2. Ăn nhiều hoa quả.

– Ăn nhiều hoa quả sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều axit amin, axit malin, khoáng chất, chất xơ cùng nhiều loại vitamin bổ dưỡng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh như A, B, C. Các loại chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và hạn chế khả năng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục cũng như khi tự sướng.

– Các loại quả nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn: chuối, bơ, táo và dâu tây.

3. Ăn nhiều hải sản

– Hải sản, đặc biệt là hàu giúp tăng cường khả năng sinh dục cũng như tăng khả năng ham muốn của nam giới. Trong hàu có nhiều chất kẽm và chất vi lượng rất tốt cho quá trình sản sinh ra tinh trùng. Nam giới ăn nhiều hàu sẽ tăng khả năng tình dục và giảm bớt hiện tượng xuất tinh sớm.

Như vậy, nhu cầu tìm hiểu xem xuất tinh sớm nên ăn gì đã được khắc phục bằng một vài gợi ý như trên. Nếu đã áp dụng tốt chế độ ăn uống với những thực phẩm bổ ích mà tình trạng xuất tinh sớm vẫn không thuyên giảm thì nam giới nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị kịp thời.

Xem thêm