5/5 - (1 bình chọn)

Có lẽ, “trẻ mãi không già” luôn là mong ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, khi tuổi tác càng cao thì làn da sẽ có sự thay đổi nhất định, trong đó phải kể đến tình trạng lão hoá da. Vậy, chị em cần chống lão hoá cho da từ bao nhiêu tuổi là hợp lý và phương pháp nào giúp chống lão hoá da hiệu quả? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của ICondom để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Lão hóa da: Nỗi lo sợ của rất nhiều chị em hiện nay

Trên thực tế, khi tuổi tác ngày càng tăng thì quá trình lão hoá sẽ dần xuất hiện. Chúng diễn ra ở mọi cơ quan trong cơ thể và biểu hiện rõ nhất ở da. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ, quá trình lão hoá để lại trên da nhiều khuyết điểm gây mất thẩm mỹ như thâm, nám, đen sạm,… Chính vì thế, lão hoá da chính là nỗi lo sợ của rất nhiều chị em hiện nay. Việc tìm hiểu rõ tác nhân gây lão hoá cũng như những dấu hiệu nhận biết sẽ giúp bạn có biện pháp thích hợp để ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình lão hoá.

Hiểu thế nào về lão hoá da?

Da cũng được xem là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể. Chức năng của da là bảo vệ cơ thể, tránh những tác động xấu của môi trường. Ngoài ra, da còn có chức năng tổng hợp vitamin B và D, điều hoà và cảm nhận nhiệt độ.

Khi da bị lão hoá sẽ để lại những khuyết điểm gây mất thẩm mỹ như thâm, nám,… Lúc này, da sẽ không căng mịn, trắng hồng như khi còn trẻ. Bên cạnh đó, còn gây ra một số bệnh lý liên quan đến da.

Nhận biết lão hoá da thông qua những dấu hiệu nào?

Quá trình lão hoá da xuất hiện sẽ đi kèm với những dấu hiệu nhận biết dưới đây:

  • Da bắt đầu xuất hiện vết thâm nám.
  • Bị sạm da xảy ra do nhiễm sắc tố tăng lên. Hiện tượng này xảy ra do chế độ sinh hoạt hàng ngày không đảm bảo, hoặc lạm dụng mỹ phẩm quá mức. Điều này làm kích thích hoạt động của melamin, kết hợp với tình trạng da thiếu nước, từ đó khiến màu sắc da bị sẫm và đậm hơn.
  • Da bị thiếu ẩm xuất phát từ nguyên nhân chính là thiếu nước hoặc chăm sóc da không đúng cách, thiếu khoa học, điều này khiến da bị khô và sần sùi.
  • Da nhăn nheo thường xuất hiện nhiều ở vòm miệng và khóe mắt. Dấu hiệu này thường xuất hiện ở những người sau 35 tuổi.

Để có thể “cấp cứu” kịp thời làn da đang bị lão hoá, khi phát hiện những dấu hiệu nói trên, bạn cần chủ động tìm phương pháp chăm sóc da đúng cách để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá . Ngược lại, nếu thờ ơ với làn da của mình, thì nguy cơ bạn phải đối mặt với hậu quả xấu về da là rất cao.

Tại sao lại xảy ra tình trạng lão hoá da?

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hoá da mà bạn cần chú ý:

  • Vấn đề tuổi tác: Da sẽ ít sản xuất collagen khi tuổi càng cao, từ đó quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Sau một thời gian, cấu trúc làn da bị ảnh hưởng, các sợi elastin bị đứt, mao mạch dưới da suy yếu dần sẽ gây ra tình trạng lão hoá da.
  • Chế độ ăn uống chưa đảm bảo, thiếu khoa học: Việc hấp thu các loại thực phẩm nghèo vitamin và chất khoáng, ít ăn các loại rau xanh, củ quả sẽ gây ra tình trạng thiếu chất để phục vụ cho quá trình tổng hợp collagen và elastic, từ đó xảy ra tình trạng lão hoá da.
  • Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh: Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, thiếu khoa học như thức khuya, ít vận động sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh và hệ tuần hoàn của cơ thể. Lúc này, các sắc tố melanin được kích thích hoạt động và hình thành nhanh hơn, da dần dần xuất hiện các vết thâm, nám, tàn nhang,…
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ khiến lớp biểu bì da bị tổn thương, đồng thời các liên kết sợi elastic dưới da bị phá huỷ khiến da bị sạm màu, nám, tàn nhang,…
  • Thường xuyên hút thuốc lá: Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hoá. Việc thường xuyên hút thuốc lá sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá, đồng thời độ đàn hồi của da cũng bị mất đi.

Giải đáp thắc mắc: “nên bắt đầu chống lão hoá cho da từ bao nhiêu tuổi?”

Trước khi trả lời câu hỏi, ICondom sẽ khái quát lại các giai đoạn của quá trình lão hoá da để bạn đọc nắm rõ. Cụ thể như sau:

Giai đoạn 1: Từ 20-30 tuổi

Trên thực tế, những người trong độ tuổi này thường gặp các vấn đề về mụn. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, da thường không có nếp nhăn và có độ săn chắc cao.

Khi độ tuổi tăng cao kết hợp với các tác nhân gây lão hoá như chế độ sinh hoạt không khoa học, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm,… sẽ khiến da bị tổn thương. Chính vì thế, từ 20-30 tuổi là giai đoạn thích hợp để bắt đầu thực hiện các biện pháp chống lão hoá cho da. 

Giai đoạn 2: Từ 30-40 tuổi

Từ 30-40 tuổi là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hoá. Collagen và các chất chống oxy hoá bắt đầu giảm dần trong giai đoạn này. Tuy nhiên, da vẫn chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hoá nên chúng ta vẫn thường bỏ qua các bước chăm sóc da. Điều này vô tình khiến quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn và gặp nhiều vấn đề về da.

Giai đoạn 3: Từ 40-50 tuổi

Trong giai đoạn này, da bị mất khả năng đàn hồi. Bên cạnh đó, hoạt động trao đổi chất trong cơ thể gặp nhiều khó khăn, các chất độc không được đào thải ra bên ngoài, từ đó dẫn đến các chất béo tích lũy dưới da. Sau một thời gian, màu da trở nên sạm và xuất hiện bọng mắt. Ngoài ra, ở đuôi mắt hoặc khoé miệng còn xuất hiện các nếp nhăn.

Giai đoạn 4: Từ 50 tuổi trở lên

Lúc này đã xuất hiện các dấu hiệu của quá trình lão hoá như da khô, hình thành nhiều nếp nhăn, lỗ chân lông to,… khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi ra đường hoặc ngại giao tiếp với những người xung quanh.

Bí quyết nào giúp làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hoá da hiệu quả? 

Để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá da hiệu quả, bạn cần có những phương pháp chăm sóc da hợp lý cũng như xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học. Bạn đọc có thể “bỏ túi” một số bí quyết dưới đây, cụ thể:

  • Bổ sung các khoáng chất, vitamin chống lão hoá da, đặc biệt là vitamin A.
  • Chống lão hoá da bằng cách kiểm soát cân nặng.
  • Uống nước đầy đủ để giữ độ ẩm cho da.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế hút thuốc lá.
  • Xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây.

Như vậy, thắc mắc: “nên bắt đầu chống lão hoá cho da từ bao nhiêu tuổi?” đã được ICondom giải đáp. Hy vọng rằng, bài viết trên sẽ giúp người đọc nắm rõ các kiến thức liên quan về lão hoá da và có biện pháp ngăn ngừa lão hoá da phù hợp.

Xem thêm

Da bắt đầu lão hóa khi nào?