5/5 - (1 bình chọn)

Bạn đang có dấu hiệu bị tiền tiểu đường? Tiền tiểu đường một khi được xác định, điều đó có nghĩa là nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 của bạn hiện tại đang rất cao. Mặc dù vậy, một số bệnh nhân đã thay đổi tình trạng tiền tiểu đường của mình bằng các chế độ ăn uống kết hợp với lối sống lành mạnh. ICondom sẽ giúp bạn biết được thêm nhiều điều về tiền tiểu đường để bạn có thêm nhiều góc nhìn khác về tiền tiểu đường nhé!

Tiền tiểu đường là gì? 

Tiền tiểu đường là trường hợp lượng đường trong máu cao hơn so với mức bình thường. Tuy nhiên nhưng vẫn không đủ cao để có thể chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2.

1.1 Tiền tiểu đường là nhóm tiền thân của bệnh tiểu đường 

Bệnh tiểu đường tuýp 2 thường khởi phát khi lượng đường có trong máu dần dần tăng lên do các yếu tố như lối sống không lành mạnh, ăn quá nhiều, ít vận động cơ thể và bệnh béo phì. Trong quá trình phát triển và hình thành bệnh tiểu đường thì tiền tiểu đường được xác định là nằm giữa giai đoạn cơ thể bình thường và giai đoạn bị bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu lúc này của bệnh nhân mắc tiền tiểu đường cao hơn mức giá trị tiêu chuẩn bình thường. Mặc dù bệnh tiểu đường vẫn chưa đến mức phát triển, nhưng nếu bệnh nhân vẫn tiếp tục duy trì lối sống thiếu lành mạnh, sẽ có khả năng cao mắc bệnh tiểu đường trong tương lai. 

1.2 Bệnh tiền tiểu đường gây ra mức độ đe dọa đến tính mạng người bệnh cao 

Theo một vài cuộc khảo sát của Bộ Y Tế, có khoảng 10 triệu người đang thuộc nhóm tiền thân của tiểu không được chẩn đoán mắc các bệnh tiểu đường. Người bệnh không nên có ý nghĩ coi thường tiền tiểu đường sẽ không dẫn đến bệnh tiểu đường. Bệnh tiền tiểu đường không chỉ có nguy cơ khiến cho bệnh tiểu đường phát triển mạnh mẽ mà còn bắt đầu xảy ra hiện tượng “ xơ cứng động mạch” tiến triển dần từ giai đoạn nhóm tiền thân của bệnh tiểu đường.

1.3 Các loại bệnh khác ảnh hưởng đến tính mạng bệnh nhân do xơ cứng động mạch 

Xơ cứng động mạch là trạng thái mà trong đó chất béo được gọi là mảng xơ bám trên thành mạch máu và dần trở nên dày hơn. 

Những bệnh nhân bị đường huyết cao có nhiều khả năng phát triển mảng xơ và theo thời gian, các mạch máu của toàn bộ cơ thể người bệnh có thể bị rách vỡ. Xơ cứng động mạch phát triển sẽ làm tăng cao nguy cơ gây ra các bệnh như: đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não…Bởi vì xơ cứng động mạch tiến triển chậm theo thời gian nên điều quan trọng nhất là bệnh nhân cần phải chú ý và phòng ngừa không cho bệnh phát triển và tiến triển nặng hơn.

Các triệu chứng dễ thấy của tiền tiểu đường? Những đối tượng dễ bị tiểu đường nhất là ai? 

Triệu chứng của tiền tiểu đường

Hầu hết những trường hợp tiền tiểu đường đều rất khó để nhận biết dấu hiệu cụ thể và rõ ràng. Nhưng bạn cũng nên lưu ý những dấu hiệu bất thường có thể xảy ra với sức khoẻ như: hay mệt mỏi, lờ đờ, mắt nhìn hơi mờ, hay xảy ra hiện tượng mất tập trung…Một biểu hiện rõ nét nhất đó là màu da người bệnh có xu hướng tối sạm hơn so với người bình thường. Đặc biệt là vùng da ở cổ, đầu gối, khuỷu tay, dưới nách…

Muốn biết rõ nhất bản thân có bị tiền tiểu đường hay không, tốt nhất người bệnh nên đi xét nghiệm và khám bệnh định kỳ. Bởi khi xét nghiệm, người bệnh có thể biết được tình trạng bệnh lý hiện tại của bản thân. Và khi đó, các bác sĩ sẽ có hướng giải quyết và điều trị phù hợp nhất. 

Những đối tượng có nguy cơ bị tiền tiểu đường cao

Ai cũng sẽ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên có một số đối tượng có nguy cơ mắc tiểu đường hơn những nhóm người còn lại như:

  • Phụ nữ mang thai tăng cân và phụ nữ bị buồng trứng đa nang.
  • Nguy cơ di truyền từ người cùng huyết thống trong gia đình.
  • Người thừa cân, chỉ số BMI>23kg/m2.
  • Những người bị cao huyết áp.
  • Những người bị máu nhiễm mỡ nặng.
  • Những người từng bị rối loạn lipid như tăng Triglycerid hoặc bị giảm HDL cholesterol.
  • Những người lười vận động
  • Người có tiền sử mắc bệnh về tim mạch do xơ vữa động mạch.

Đây là những đối tượng có nguy cơ cao bị tiền tiều đường và dễ mắc bệnh tiểu đường. Tuy vậy, nếu như thấy cơ thể có biểu hiện bất thường như mệt mỏi, đi tiểu nhiều, hay khát, da tối màu…. thì nên tới bệnh viện hoặc phòng khám để khám và xét nghiệm ngay nhằm phát hiện sớm ra bệnh và điều trị dứt điểm tiền tiểu đường ngay trong thời gian đầu. 

Phương pháp để điều trị tiền tiểu đường hiệu quả

Tiền tiểu đường là giai đoạn đầu khởi phát của bệnh. Lúc này có những trường hợp bệnh nhân chưa cần phải áp dụng các giải pháp tác động sâu. Chủ yếu là các bác sĩ sẽ điều trị nội khoa và thay đổi các thói quen về ăn uống, sinh hoạt điều độ.

Phải thay đổi chế độ ăn uống hợp lý 

Cách điều trị tiền tiểu đường tốt nhất là nên thay đổi chế độ ăn uống một cách lành mạnh và hợp lý nhất. Tăng cường bổ sung thêm những bữa ăn có nhiều rau xanh, chất xơ, hoa quả tươi chứa nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể…Chế độ ăn phù hợp nhằm giảm khả năng hấp thu cholesterol bên trong máu. 

Lưu ý không được ăn những đồ ăn đóng hộp hay đồ chế biến sẵn. Chỉ nên sử dụng các sản phẩm tuổi và chế biến đơn giản để có thể đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.

Hãy tăng cường tập thể theo và kiểm soát cân nặng thật tốt

Luyện tập thể thao, rèn luyện thân thể cũng là một cách điều trị tiền tiểu đường vô cùng hiệu quả. Bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày hoặc có thể chơi bất kì môn thể thao nào bạn thích với cường độ vừa phải, giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh, cân nặng luôn ở mức tiêu chuẩn. 

Theo dõi sức khoẻ của bạn thường xuyên hơn

Nếu như bạn đang bị tiền tiểu đường thì nguy cơ bạn mắc bệnh tiểu đường trong thời gian tới là rất cao. Chính vì vậy, bạn cần phải thường xuyên kiểm tra và đo chỉ số đường trong máu để có thể biết rõ tình trạng sức khoẻ, sau đó điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như luyện tập đúng cường độ nhất.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về tiền tiểu đường do ICondom gửi tới các bạn. Hy vọng những điều trên sẽ giúp cho các bạn có cái nhìn rõ hơn, sâu hơn về tiền tiểu đường cũng như cách để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình khi mắc các vấn đề liên quan tới tiền tiểu đường.

Xem thêm

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là gì? cần lưu ý điều gì?