Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, mẹ bầu gần như đã không còn tình trạng ốm nghén. Cơ thể mẹ đã bắt đầu có những sự thay đổi về ngoại hình khi bụng bầu bắt đầu thấy rõ. Thai nhi thay đổi thế nào ở tháng thứ 5?

Và mẹ bầu cần chú ý những điều gì để đảm bảo sức khoẻ của cả mẹ và em bé? Bụng mẹ chưa quá to ở tháng thứ 5 thì có cần lo lắng không? Những thắc mắc này sẽ được ICondom giải đáp ở bài viết dưới đây

Bụng bầu 5 tháng bụng vẫn nhỏ có sao không? 

Nhiều mẹ bầu đến tháng thứ 5 nhưng bụng vẫn nhỏ khiến họ rất lo lắng. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng. Cơ địa và cơ thể mỗi người sẽ có những phát triển khác nhau. Kích thước bụng bầu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

Sự thay đổi của tử cung khi mang thai

Sự lớn lên của tử cung làm cho ruột của người mẹ bị đẩy lên vị trí phía trên hoặc xuống dưới, thậm chí có trường hợp ruột bị che lấp đi bởi tử cung quá lớn. Vị trí này ảnh hưởng đến kích thước của bụng bầu, khiến có mẹ bụng bầu rất to nhưng lại có những mẹ bụng bầu 5 tháng nhưng vẫn nhỏ 

Mang thai lần đầu tiên

Với những mẹ mang thai lần đầu, ở tháng thứ 5 các cơ vùng bụng vẫn không bị nhão và chảy xệ mà ngược lại, nó hoàn toàn săn chắc. Vì vậy, bụng bầu trông sẽ gọn gàng hơn. 

Tư thế nằm của thai nhi

Bào thai chuyển động và có sự thay đổi tư thế thường xuyên trong suốt quá trình mang thai và chỉ thể hiện rõ rệt ở tuần thứ 32 – 34 của thai kỳ mà thôi. Vì thế, ở tuần thứ 18-19, tức là tháng thứ 5, vị trí và tư thế nằm của bé cũng sẽ khiến cho bụng bầu 5 tháng có thể nhỏ hơn kích thước thông thường. 

Chiều cao của mẹ

Nếu mẹ bầu có sở hữu chiều cao lý tưởng và lưng dài (khoảng cách giữa phần hông và phần mông rộng) khiến cho thể tích của bụng cũng rộng hơn. Vì vậy, mẹ bầu sẽ có cảm giác bụng mình khá nhỏ và gần như không được đẩy ra phía trước. 

Thai phụ Bụng bầu 5 tháng cần chú ý điều gì?

Bổ sung dinh dưỡng

Các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein hay vitamin và khoáng chất là những gì mẹ bầu cần bổ sung cho bé vào tháng thứ 5 của thai kỳ. Bởi giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của bé ngày càng cao nên đòi hỏi mẹ phải đáp ứng nhu cầu của bé.

Uống nhiều nước

Các mẹ đang mang bụng bầu 5 tháng nên uống nhiều nước để giúp cơ thể không bị phù nề và dự trữ lượng nước ối cần thiết trước khi sinh. Những loại nước uống tốt cho mẹ và bé như: nước dừa, nước ép cam, nước ép bưởi, dưa hấu,…

Đi bộ

Kết hợp tập những bài tập đơn giản và thường xuyên đi bộ ở tháng thứ 5 trở đi sẽ giúp cho quá trình sinh nở sau này của các mẹ được dễ dàng và thuận lợi hơn. 

Kiểm soát chế độ ăn

Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, các mẹ không nên ăn quá mặn, quá ngọt hoặc quá chua mà chỉ nên ăn những món ăn có khẩu vị vừa phải. Chế độ ăn này sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường cũng như tăng huyết áp và rối loạn tiêu hóa. Đồng thời, các mẹ cũng nên chú ý hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và vệ sinh an toàn thực phẩm thật kỹ trước khi ăn. 

Trị rạn da

Nếu xuất hiện các vết rạn ở vùng bụng, đùi thì mẹ bầu có thể sử dụng các loại sản phẩm thiên nhiên như dầu dừa hoặc kem trị rạn để massage lên vùng bị rạn. Các mẹ nên ưu tiên trị rạn bằng những sản phẩm có chiết xuất bằng thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Như vậy, bụng bầu 5 tháng cần chú ý và kiêng khem những điều gì đã được bài viết trên đây chia sẻ đến các bạn. Hy vọng các mẹ sẽ chăm sóc sức khỏe cho mình và bé yêu thật tốt nhé!