Sinh mổ là một trong những phương pháp sinh sản được khá nhiều bà mẹ lựa chọn hiện nay. Tuy nhiên, việc sinh mổ cũng có phần nào tác động đến sinh hoạt cũng như sức khỏe của bà mẹ, và một trong những tình trạng phổ biến nhất chính là táo bón sau khi sinh mổ.

Bạn biết gì về bệnh táo bón sau sinh mổ?

Táo bón sau khi sinh mổ là một tình trạng mà hầu hết các bà mẹ sau khi sinh mổ đều mắc phải; ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ và trong đời sống.

Dấu hiệu của bệnh táo bón sau khi sinh mổ:

  • Sau khi sinh mổ, nếu các mẹ có triệu chứng 3 ngày mà không đi ngoài được hoặc không có nhu cầu đi vệ sinh hoặc muốn đi nhưng không được, đó là những dấu hiệu cho biết bạn đã gặp phải tình trạng táo bón sau khi sinh mổ.
  • Táo bón thường không đi hết phân, phân cũ đọng lại trong đại tràng ngày càng cứng, khô và to hơn càng khó đi. Trong phân chứa các chất cặn bã, các độc tố nên lưu lại lâu ngày trong ruột rất nguy hiểm khiến ứ đọng các chất độc trong cơ thể dẫn đến mệt mỏi, uể oải, khó hấp thu dinh dưỡng, chán ăn.

Có phải ai cũng mắc bệnh táo bón sau khi sinh mổ?

Câu trả lời là không. Thường bệnh tạo bón sau khi sinh mổ chỉ xuất hiện với những mẹ ít vận động sau khi sinh, uống thiếu nước hoặc không bổ sung chất xơ như rau, củ, quả,…

 Nguyên nhân gây nên bệnh táo bón sau khi sinh

Táo bón là bệnh lý khá “phổ biến” và nhiều bà bầu thường mắc phải. Ở những người lựa chọn phương pháp sinh mổ thì bệnh lý này càng “ghé thăm” lâu hơn; gây nên nhiều khó chịu cho người phụ nữ.

  • Việc tiêm khá nhiều thuốc kháng sinh và giảm đau gây rối loạn tiêu hóa. Một số triệu chứng thường xuất hiện khi bị rối loạn tiêu hóa như nôn, buồn nôn; đau bụng có khi âm ỉ, có khi từng cơn, có khi đau quặn; đi lỏng, phân lúc nhão, lúc rắn; bí trung tiện, bí đại tiện…
  • Vì cơ thể một lượng nước lớn đủ để cung cấp nước ối và hình thành sữa cho con ngay từ bước đầu khiến cơ thể bị thiếu nước và khó bù vô ngay được, dẫn đến tình trạng táo bón.
  • Việc bồi dưỡng thật nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ tác động đến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, “trì trệ” hơn.
  • Khi sinh mổ sẽ mất một khoảng thời gian để người mẹ được hoạt động bình thường, cơ thể ít vận động, ăn uống và tiêu hóa khó khiến ruột yếu đi, phân lưu lại ruột lâu, bị ruột tái hấp thu nước nhiều nên phân khô, cứng lại gây táo bón.
  • Với suy nghĩ phải ăn thật nhiều chất đạm để bổ sung và cung cấp chất dinh dưỡng cho nguồn sữa mẹ khiến cho việc táo bón sau khi sinh mổ diễn ra nhanh hơn.
  • Vết mổ quá đau, đi đứng khó khăn sẽ khiến các mẹ e dè trong việc đi vệ sinh., đa phần các mẹ sẽ “nhịn” khiến ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe dẫn đến táo bón.
  • Việc tâm lý không thoải mái, cơ thể đau bởi vết mổ hay chính ở tinh thần ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, khiến cho việc bài tiết chất thải trong cơ thể bị gián đoạn, táo bón.
  • Phụ nữ vào thời điểm sắp sinh tử cung to, chèn ép ruột kết khiến cho nhu động ruột bị giảm khó đẩy phân di chuyển tống ra ngoài gây tiền táo bón, đầu phân hơi táo.
  • Trong thời gian thai kỳ, âm huyết tập trung để nuôi dưỡng thai nên đại tràng kém được nuôi dưỡng gây khô táo ruột mà sinh táo bón.

Làm thế nào để khắc phục được chứng táo bón sau khi sinh mổ?

Sinh mổ xong, các mẹ sẽ gặp khá nhiều khó khăn trong vấn đề sinh hoạt, đi lại và đặc biệt là sức khỏe. Việc sinh mổ sẽ để lại tác động khá lớn biến chứng đến sức khỏe của người phụ nữ. Và táo bón là bệnh lý gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý sức khỏe của bà mẹ, cần phải có cách khắc phục chứng táo bón sau khi sinh mổ một cách an toàn.

Dưới đây là một số biện pháp mà mọi người nên lưu ý:

  • Uống thật nhiều nước: Khi bị táo bón, thức ăn được chứa cứng trong dạ dày. Nếu uống nhiều nước nó sẽ thúc đẩy nhanh thức ăn đi ra ngoài.
  • Tăng cường vận động: Khi sinh mổ, các mẹ sẽ khó khăn trong việc vận động. Không cần phải quá nhiều nhưng nên cần có sự vận động nhẹ nhàng để kích thích quá trình tiêu hóa được diễn ra, nếu không sẽ “ứ đọng”
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Các mẹ nên thay đổi lại chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước ấm, ăn thực phẩm giàu chất sắt,… Lưu ý một số món ăn trị táo bón sau khi sinh mổ cực tốt như cháo cà rốt, cháo bầu dục lợn, cháo khoai lang, cháo vừng đen,…
  • Thay đổi chế độ sinh hoạt: Sẽ tốt hơn nếu bạn thử thay đổi những thói quen, chế độ sinh hoạt hằng ngày của mình. Đặc biệt, bạn nên thay đổi thói quen đi ngoài của mình. Nên đi ngoài hàng ngày vào một khung giờ cố định. 
  • Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: Khi sinh mổ bạn phải đối diện với nhiều sự thay đổi và đối diện với những cơn đau dai dẳng. Tuy nhiên, để giúp hạn chế táo bón sau khi sinh, bạn nên giữ tinh thần mình được vui vẻ và thoải mái hơn; hạn chế việc suy nghĩ tiêu cực dẫn đến stress, trầm cảm. 

Thực phẩm giúp bạn sớm cải thiện chứng táo bón sau khi sinh mổ

Táo bón sau khi sinh mổ là bệnh lý thường gặp tuy nhiên nó khá là phiền toái với mỗi chúng ta. Cách dễ dàng nhất chính là việc cần phải bổ sung những thực phẩm tốt, thích hợp để chống táo bón. Dưới đây là gợi ý về 10 loại thực phẩm chống táo bón tốt nhất bạn nên tham khảo:

  1. Cải bó xôi
  2. Khoai lang
  3. Bí đỏ
  4. Ngũ cốc
  5. Sữa chua
  6. Quả táo
  7. Quả lê
  8. Cà chua
  9. Chuối tiêu chín

Cách tác động để việc đi ngoài dễ dàng hơn cho bà bầu

Phụ nữ sau khi sinh mổ là đối tượng có nguy cơ bị mắc táo bón khá cao hiện nay. Đối diện với sự bất tiện đó, nếu bạn cố gắng đi ngoài sẽ gây ra những tác hại lớn ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt gây tổn thương trực tràng. Ngoài ra, nó có thể khiến bạn có nguy cơ bị rách hậu môn, đi ngoài ra máu, viêm loét vùng kín… Do đó chúng tôi gợi ý bạn một số cách để việc đi ngoài được dễ dàng hơn.

  • Xoa bóp bụng nhẹ nhàng theo chiều của kim đồng hồ để bụng nóng lên, kích thích được động trang và tạo cảm giác muốn đi ngoài hơn.
  • Nên duy trì thói quen uống từ 2 đến 2,5 l nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.
  • Tích cực ăn rau củ quả
  • Vận động nhún nhảy trước khi đi đại tiện
  • Ngồi đại tiện đúng tư thế (đã nói ở trên)
  • Xả nước ấm vào vùng hậu môn

Với những thông tin mà ICondom chia sẻ hy vọng giúp chị em bầu cải thiện bệnh lý táo bón sau mổ.