Những phương pháp triệt lông như cạo lông, nhổ hay waxing vùng chân, tay… chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Hơn nữa, lông sau khi mọc lại đen, cứng và có thể là rậm hơn nhiều.

Vậy có cách nào để hạn chế lông chân, lông tay không mọc quá rậm rạp không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách hạn chế mọc lông chân, tay chỉ bằng thực đơn ăn uống hàng ngày rất đơn giản và dễ thực hiện

Để có thể tìm ra cách triệt lông hiệu quả hay tìm cách làm hạn chế mọc lông chân, tay, trước hết cần hiểu rõ nguyên nhân nào gây ra tình trạng rậm lông. Bên cạnh nguyên nhân là do yếu tố di truyền, lông chân, tay mọc nhiều còn do sự phát triển mạnh của androgen – một loại hormone nam. Việc bị stress thường xuyên hay sử dụng các loại thực phẩm không phù hợp cũng có thể kích thích lông vùng chân, tay phát triển mạnh hơn. Vì vậy, bạn có thể hạn chế tình trạng lông mọc nhiều trên chân, tay chỉ bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày.

  1. Những thực phẩm cần kiêng để hạn chế lông mọc
  • Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Những đồ ăn ngọt, nhiều đường như kẹo, bánh có chứa carbohydrate  có thể kích thích làm tăng trưởng những đám lông rậm rạp trên cơ thể, nhất là vùng da trên chân và tay. Vì vậy trong quá trình triệt lông và sau đó bạn nên hạn chế ăn những đồ ngọt, đường tinh chế để hạn chế lông chân tay phát triển.

  • Các sản phẩm chứa nhiều bơ sữa

Theo nghiên cứu những đồ ăn nhiều bơ, sữa có chứa các gốc phân tử của hormone androgen. Khi nạp phân tử hormone androgen vào trong cơ thể nó sẽ bị chuyển hóa thành các hormone DHT, có thể làm tăng lượng điều tiết bã nhờn, khiến lông bạn dày, rậm hơn.

  • Đồ cay nóng: ớt, tiêu

Trong những đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu có chứa capsaicin- là hợp chất cần thiết để thúc đẩy sự phát triển nang tóc. Vì vậy, nếu bạn ăn các đồ cay không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da mà còn làm tăng sự phát triển của những đám violong xấu xí khiến bạn mất tự tin.

2. Nhóm thực phẩm cần bổ sung để hạn chế lông mọc

  • Sữa chua, sữa đậu nành

Theo nghiên cứu, khi trải qua quá trình lên men, sữa chua sẽ bị loại bỏ các kích thích tố tăng trưởng. Trong sữa đậu nành có hoạt chất tương tự estrogen có khả năng giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố. Vì vậy ăn nhiều sữa chua và sữa đậu nành có thể giúp bạn có làn da đẹp mịn màng và hạn chế tình trạng violong.

  • Thực phẩm giàu vitamin E

Những thực phẩm giàu vitamin E như dầu vừng, hạt vừng, giá đỗ, rau cải trắng, trứng gà,… có khả năng tăng sinh hormone estrogen một cách tự nhiên giúp tăng độ đàn hồi của da, giúp da trẻ hóa, se  khít các lỗ chân lông và khiến sợi lông thưa, mảnh, nhạt màu hơn. Vì vậy hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin E trong thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng lông mọc rậm rạp vùng chân tay.

  • Thực phẩm giàu vitamin B

Những thực phẩm giàu hàm lượng vitamin B quan thuộc với bạn như: gạo, ngũ cốc, thịt nạc, trứng… Việc bổ sung vitamin B hàng ngày vừa giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cải thiện tình trạng lông phát triển bạn nhé.

  • Uống trà bạc hà

Trong thành phần của trà bạc hà có chứa các tinh chất giúp giảm lượng hormone androgen, tăng lượng hormone estrogen (nội tiết tố nữ) vì vậy việc uống trà bạc hà một cách thường xuyên sẽ giúp cải thiện khá hiệu quả tình trạng rậm lông vùng chân và tay. Bạn nên thường xuyên sử dụng khoảng 2 tách trà bạc hà mỗi ngày hoặc thay thế bằng các sản phẩm có chứa lá bạc hà, hoặc tình dầu bạc hà.

Lưu ý: Các thực phẩm trên chỉ là yếu tố nhỏ giúp bạn hạn chế tình trạng lông mọc rậm, dày. Nếu muốn đánh bay những sợi lông kém duyên, trả lại làn da nhẵn mịn thì bạn vẫn nên đến những địa chỉ uy tín để được tư vấn chi tiết về việc triệt lông an toàn bằng công nghệ Laser Diode