Bị đau dạ dày có nên ăn chuối không?

Đau dạ dày không những gây khó chịu cho người bệnh mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ. Hôm nay, ICondom sẽ giải đáp thắc mắc “bị đau dạ dày có nên ăn chuối không”. Bạn hãy tham khảo nội dung bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe nhé.

Những điều cần biết về đau dạ dày

Đau dạ dày là gì?

Bệnh đau dạ dày không chỉ xuất hiện ở người trung niên mà trẻ vị thành niên hoặc phụ nữ mang thai đều có khả năng gặp phải tình trạng này. Biểu hiện là những cơn đau dồn dập, liên tiếp ở vùng thượng vị. Đôi khi nhói lên, âm ỉ hoặc cũng có thể vô cùng dữ dội. Khiến người bệnh cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt và làm việc. Luôn cảm thấy đầy hơi, khó chịu, buồn nôn. Nếu không có phương pháp điều trị hợp lý sẽ dễ khiến tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Nguyên nhân của việc đau dạ dày

• Làm việc trong môi trường căng thẳng một thời gian dài: Nếu gặp áp lực lớn, dạ dày con người thường tự động tiết ra nhiều dịch vị hơn. Trong thường hợp dạ dày rỗng thì rất dễ gây ra hiện tượng loét dạ dày, làm người bệnh cảm thấy đau và khó chịu. Để giảm thiểu cơn đau thì người bệnh cần nghỉ ngơi và có thời gian biểu làm việc hợp lý.
• Thói quen sinh hoạt không điều độ: Bệnh đau dạ dày thường xuất hiện với những người thích dùng các đồ ăn cay nóng. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay nước có ga cũng đều ảnh hưởng đến dạ dày rất nhiều. Thế nên các hiện tượng đầy hơi, khó chịu và cả đau dạ dày cũng sẽ có khả năng xuất hiện.

Bệnh lý viêm loét dạ dày: Vi khuẩn H.Pylori ở niêm mạc dạ dày gây tổn thương và làm viêm loét dạ dày. Khiến người bệnh cảm thấy đau đớn ở vùng thượng vị, gây ra nhiều sự mệt mỏi và khó chịu trong sinh hoạt và làm việc thường ngày. Nếu như không chữa trị kịp thời, dạ dày sẽ bị tổn thương nặng và nguy hiểm hơn là có thể bị ung thư dạ dày do vi khuẩn HP.

Bị đau dạ dày có nên ăn chuối?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể và còn rất tốt cho người bị viêm dạ dày. Chuối không chỉ tốt cho hệ tiêu hoá mà còn giúp giảm những cơn đau dạ dày hiệu quả. Với thành phần chính là Pectin (hỗ trợ nhu động ruột), kali, magie, các loại vitamin và chất xơ giúp hỗ trợ đường tiêu hoá và không gây hại cho dạ dày. 

Tuy nhiên, phải biết chọn loại chuối cũng như chất lượng tốt nhất để đảm bảo sức khoẻ và dạ dày. Không nên ăn chuối chưa chín hoặc còn xanh vì rất dễ gây ra các hiện tượng như đầy hơi, khó chịu, cồn cào,… đặc biệt không ăn chuối xanh khi đang đói vì rất dễ dẫn đến các bệnh như viêm loét dạ dày.

Ngoài chuối thì người bị đau dạ dày nên ăn những loại hoa quả nào?

Hoa quả là một loại thực phẩm rất tốt cho đường ruột cũng như dạ dày của mọi người. Tuy nhiên không phải tất cả mọi loại hoa quả đều tốt cũng như đều hỗ trợ và cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Vậy nên phải biết chọn lọc những loại quả phù hợp. Đặc biệt, những người đau dạ dày nên ăn những loại hoa quả dưới đây:

Bơ – Thần dược chữa đau dạ dày

Bơ chính là nguồn cung cấp kali, chất xơ và nhiều chất béo không bão hoà rất tốt cho cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng bơ sẽ giúp giảm các cơn đau dạ dày vô cùng hiệu quả, bảo vệ niêm mạc dạ dày và hơn hết sẽ giúp hỗ trợ nhu động ruột một cách tự nhiên hơn. 

Táo – Vừa tốt cho hệ tiêu hoá, vừa tốt cho dạ dày

Có thể xem táo như một “thần dược” bởi một lượng lớn Pectin, kali, chất xơ và rất nhiều enzyme có lợi khác. Hoàn toàn có thể sử dụng táo trong các bữa ăn hàng ngày. Nó giúp hỗ trợ chuyển hoá các chất trong thức ăn thành các chất dinh dưỡng dễ tiêu hoá và dễ hấp thu. Giúp giảm gánh nặng cho dạ dày đi rất nhiều. 

Đu đủ chín – Hỗ trợ hệ tiêu hoá và dạ dày

Hàm lượng dinh dưỡng trong đu đủ vô cùng cao và nếu như bạn thắc mắc đau dạ dày nên ăn gì thì đây cũng sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn ngay lúc này. 

Trong đu đủ chín chứa 2 loại enzyme giúp phân giải protein đó là enzyme papain và chymopapain. Chúng hỗ trợ làm giảm các acid trong dịch vị dạ dày, làm xoa dịu các cơn đau vùng thượng vị cũng như giảm thiểu các hiện tượng trào ngược thực quản và táo bón.

Tuy nhiên, tuyệt đối không được sử dụng đu đủ xanh, các chất nhựa trong nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến niêm mạc dạ dày.

Việt quất – Xoa dịu những cơn đau dạ dày hiệu quả

Đây là một trong những sự lựa chọn hàng đầu với những người đau dạ dày. Bởi việt quất chứa rất nhiều dinh dưỡng nhưng lượng calo lại vô cùng ít. Hàm lượng chất xơ trong việt quất cao, giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thuận lợi hơn, giảm áp lực lên dạ dày.

Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều chất xơ cũng như quả việt quất thì rất dễ đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn một lượng vừa đủ thì rất tốt cho cơ thể.

Một số lưu ý trong việc ăn uống khi bị đau dạ dày

Ngoài việc bổ sung các loại hoa quả tốt, có lợi cho dạ dày và đường ruột thì những người thường xuyên đau dạ dày cần lưu ý một số điều dưới đây:

• Nên ưu tiên các loại thức ăn mềm, đã được nấu chín kỹ.
• Tránh các loại thực phẩm có gas như nước có ga hoặc bia rượu, thuốc lá,…
• Không ăn các đồ ăn quá chua, cay, nóng,… rất dễ dẫn đến việc đau dạ dày.
• Hạn chế ăn quá khuya, tránh cho dạ dày phải hoạt động nhiều gây nên các cơn đau dạ dày.

Để có một sức khỏe tốt thì cần phải kiểm soát chất lượng nguồn thức ăn nạp vào cơ thể. Bài viết trên đây của ICondom đã giúp bạn giải đáp thắc mắc việc đau dạ dày có nên ăn chuối không. Tham khảo ngay những bài đọc khác để có thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe nữa nhé.

Xem thêm