Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh viêm họng. Viêm họng là loại bệnh phổ biến khi thời tiết ở giai đoạn giao mùa và mùa đông. Bệnh có thể được chữa trị bằng thuốc tây vừa có thể được chữa trị ngay tại nhà với những thực phẩm, thảo dược dễ tìm và rẻ tiền. Dưới đây là các cách chữa viêm họng hiệu quả bạn có thể tự thực hiện ở nhà.

Cách chữa viêm họng không cần thuốc

Viêm họng là một dạng bệnh viêm nhiễm trùng ở vùng cổ họng gây đau, rát ngứa, nóng và cảm giác khó chịu cho người mắc phải. Ngoài phương pháp chữa bệnh phổ biến là dùng thuốc tây, viêm họng có thể được chữa trị bằng những cách cực kỳ đơn giản tại nhà.

Mật ong 

chữa trị viêm họng cực kỳ hiệu quả mà hầu như ai cũng biết. Mật ong làm giảm, xoa dịu triệu chứng đau họng, rát họng do viêm họng gây ra. Tính kháng khuẩn ở mật ong giúp đề kháng vi khuẩn, vi rút gây nên bệnh.

Mật ong còn chứa nhiều vitamin có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi bị viêm họng, người bệnh nên uống một thìa nhỏ mật ong vào buổi sáng. Nếu mật ong ngọt quá, người bệnh có thể pha mật ong với nước ấm để uống (lưu ý không pha quá loãng).

Tỏi

Trong tỏi có chứa allicin là một loại kháng sinh cực mạnh giúp tiêu diệt vi khuẩn, vi rút. Có thể nói, tỏi là một thần dược giúp điều trị viêm họng hiệu quả ngay tại nhà. Người bệnh viêm họng ngậm một tép tỏi sống trong miệng từ 5 đến 10 phút, hoặc có thể cắn nát tỏi và cho nước tỏi đi vào trong miệng. Nước tỏi khi đi qua cổ họng sẽ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh trực tiếp tại đó. Nếu ai không ăn, ngậm được tỏi sống thì nên áp dụng cách sau: cho vài tép tỏi sống vào một nồi nhỏ, rồi đổ mật ong, một chút nước nấu cùng với nhau cho đến khi sôi thì tắt bếp, lấy ra để nguội và dùng dần trong ngày.

Gừng

Cùng với tỏi và mật ong, gừng cũng được biết đến như một bài thuốc chữa viêm họng. Gừng có tác dụng làm ấm, tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây hại tại khu vực vùng viêm. Khi bị viêm họng, người bệnh nên uống trà gừng ấm (mua ở bên ngoài hoặc tự làm) mỗi ngày vào buổi sáng trưa, chiều tối. Để trà gừng có vị ngon hơn, người bệnh có thể cho thêm nước cốt chanh hoặc mật ong.

Bạc hà


Viêm họng thường kéo theo ho, đờm, sổ mũi, ngứa. Khi đó, bạc hà sẽ là vị cứu tinh của người bệnh. Bởi vì, bạc hà giúp các niêm mạc tiết dịch nhầy được làm thông, tạo cảm giác thoải mái ở khoang mũi, cổ họng. Người bệnh vừa có thể ăn bạc hà, vừa có thể ngậm từ 2 đến 3 viên kẹo bạc hà mỗi ngày để chữa viêm họng.

Lưu ý: bạc hà không thực sự hữu ích với viêm họng đang ở giai đoạn nặng (dấu hiệu: cổ họng đỏ, rát, đau).

Giấm táo

Giấm táo rất tốt cho người bệnh bị viêm họng mãn tính. Trong giấm táo có tính chua giúp diệt khuẩn và ức chế vi khuẩn. Giấm táo còn có thể ngừa bội nhiễm do thực phẩm này có khả năng kích thích tăng sinh miễn dịch.

Điều khá đặc biệt, giấm táo có thể được sử dụng để nấu các món ăn mì, món canh. Khi trị ho, dấm táo thường được dùng kèm với mật ong theo tỉ lệ: 2 thìa giấm táo + 1 thìa mật ong, chia làm hai lần uống vào buổi tối và buổi sáng.

Vitamin C

Vitamin C thường nhiều trong các loại quả có múi như: cam, chanh bưởi, quýt, cam, măng cụt. Vitamin C có tác dụng làm mát nên sẽ xoa dịu cơn đau rát ở cổ họng do viêm họng gây ra. Loại vitamin này còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng nên sẽ đẩy lùi được bệnh nhanh chóng.

Khi bị đau họng, người bệnh nên xay các loại quả chứa vitamin C để ăn được nhiều và dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, cam, chanh thường được ngâm cùng với mật ong để chữa trị viêm họng rất hiệu quả.

Kẽm

Thực phẩm chứa nhiều kẽm gồm có: nước cốt dừa, củ cải trắng, sò ngao rất tốt cho người mắc viêm họng. Bởi vì, kẽm giúp nâng cao sức đề kháng và tốt cho sức khỏe khi đang bị nhiễm vi rút.

Phòng ngừa viêm họng tại nhà

Viêm họng có thể xảy ra với bất cứ ai ở bất cứ thời điểm nào trong năm. Do vậy, chúng ta nên học cách phòng ngừa viêm họng ngay từ bây giờ với những cách cực kỳ đơn giản sau:

  • Vệ sinh răng, miệng, họng thường xuyên. Đánh răng sau mỗi bữa ăn. Vệ sinh họng bằng nước muối. Vệ sinh chân tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh xong.
  • Thường xuyên đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói xe, bụi bẩn và tạp chất có hại bay vào mồm, vào họng.
  • Không nên uống nước quá nóng, quá lạnh. Không nên ăn kem quá nhiều, đặc biệt vào mùa đông lạnh.
  • Phòng ngủ thoáng mát, không ẩm ướt. Vào ban đêm, cửa phòng cần được đóng kín để tránh gió lùa độc hại vào phòng gây cảm lạnh, viêm họng. Nhiệt độ điều hòa trong phòng lý tưởng là 27 đến 28 độ C. 
  • Uống nước thường xuyên để tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Nên mặc áo ấm khi ra đường vào buổi tối muộn, vào mùa đông để tránh cảm lạnh gây viêm họng.

Chúng ta hoàn toàn có tránh xa được bệnh viêm họng nếu áp dụng những cách đơn giản nêu trên hàng ngày. Phòng bệnh viêm họng không quá khó, chỉ cần biết cách và kiên trì sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.