Theo Chuyên gia dinh dưỡng Megan Ware tại Mỹ chia sẻ việc thêm bơ vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì tiêu hóa khỏe mạnh.

Trong quả bơ có chứa nhiều vị béo ngậy, giàu Vitamin, khoáng chất. Những chất béo trong bơ là axit oleic, rất tốt cho hoạt động tim mạch đồng thời giúp giảm viêm. Ngoài ra nó còn thúc đẩy trong việc đốt cháy calo và mỡ trong cơ thể. Bởi vậy bơ rất tốt cho làn da và vòng eo. Ngoài ra với một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn hay chất xơ trong quả bơ có tác dụng rất tốt cho việc hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.