5/5 - (1 bình chọn)

“Suy giảm ham muốn ở nam giới” là một vấn đề sinh lý đáng lo ngại ở phái mạnh. Những năm gần đây, suy giảm sinh lý ở nam giới dần phổ biến hơn, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân vợ chồng. Vậy nguyên nhân gây suy giảm ham muốn là do đâu và cách điều trị hiệu quả là gì? Hãy cùng ICondom tìm hiểu những thông tin trong bài viết dưới đây

Tổng quan về suy giảm ham muốn ở nam giới

Suy giảm ham muốn ở nam giới là tình trạng bản thân không còn hứng thú với hoạt động tình dục. Đây là một dạng rối loạn chức năng tình dục, xảy ra trong một khoảng thời gian nhất định, có thể liên tục hoặc không liên tục. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp tình trạng giảm ham muốn kéo dài gây ảnh hưởng không ít đến đời sống tình dục của họ.

Thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên vì càng lớn tuổi thì nội tiết tố nam càng giảm, nhưng những năm gần đây trường hợp suy giảm ham muốn ở người trẻ có xu hướng tăng cao. Theo một khảo sát của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội với 769 người bệnh nam đến khám có độ tuổi từ 19 đến 74 tuổi: “có 13% người bị giảm ham muốn tình dục. Đáng chú ý, số người chiếm tỉ lệ này dưới 45 tuổi là 58%, cao hơn nhóm trên 45 tuổi là 42%”. Liên tục gặp stress, mắc phải các bệnh về sinh lý, sức khỏe tình dục quan tâm chăm sóc đều có thể dẫn đến suy giảm ham muốn ở nam giới.

Nguyên nhân nào gây ra suy giảm ham muốn ở nam giới?

Để có biện pháp điều trị tốt nhất, bạn phải biết được nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn ở nam giới, có thể đến từ tâm lý bên trong hoặc các tác nhân bên ngoài. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:

  • Áp lực tinh thần

Thường xuyên bị stress, căng thẳng với công việc hoặc gặp áp lực trong cuộc sống đều có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn. Khi bị căng thẳng, các hormone trong cơ thể như adrenaline và cortisol sẽ tiết ra, đây chính là tác nhân chính dẫn đến suy giảm ham. Điều này cũng dễ hiểu khi gặp phải những áp lực từ công việc hay cuộc sống, đầu óc sẽ luôn trong tình trạng căng thẳng, nghĩ về các vấn đề đang gặp phải khiến bản thân không có thời gian nghĩ đến chuyện giường gối.

  • Trầm cảm

Liên quan đến tâm lý cá nhân, khi rơi vào tình trạng trầm cảm, tinh thần sa sút khiến bản thân không còn thấy hứng thú với tình dục. Trầm cảm có thể đến từ áp lực tinh thần hay do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

  • Mất cân bằng hormone

Testosterone là loại hormon quyết định phong độ của đàn ông, khi nồng độ xuống thấp gây ra tình trạng giảm khoái cảm khi nghĩ đến chuyện quan hệ.

  • Thiếu dinh dưỡng

Để đảm bảo sức khỏe tình dục, bản thân phải bổ sung đủ những chất dinh dưỡng như protein hay vitamin, khi thiếu hụt chất dinh dưỡng gây ra tình trạng rối loạn chức năng tình dục.

  • Cơ thể mệt mỏi

Mất ngủ hay thường xuyên lao động quá sức đều có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và đây chính là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn.

  • Lười vận động

Cơ thể không được vận động thường xuyên dẫn đến sức khỏe bị suy yếu, có thể làm tăng nguy cơ béo phì do không được giải phóng năng lượng. Làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone giới tính testosterone và estrogen.

  • Do các bệnh lý

Suy tuyến giáp, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì, các bệnh tim mạch,… đều có thể gây ra suy giảm ham muốn ở nam giới, do các bệnh lý này ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất và sản sinh tinh trùng. 

  • Lạm dụng thủ dâm

Nam giới thường tìm đến thủ dâm để tự giải quyết nhu cầu bản thân trong những trường hợp chưa có bạn đời hoặc người ấy không có bên cạnh, lâu ngày do lạm dụng quá mức hoặc thủ dâm sai cách sẽ gây ra trường hợp không còn hứng thú hoặc thích “tự xử” hơn là quan hệ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm ham muốn ở người trẻ hiện nay.

Biện pháp tăng ham muốn tình dục giúp nam giới lấy lại phong độ đỉnh cao

Giảm ham muốn ở nam giới không đơn thuần là một triệu chứng sinh lý thường gặp, nếu không có những biện pháp khắc phục, tình trạng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc gia đình, làm tổn thương người mình yêu và những vấn đề sức khỏe sinh lý của chính bản thân trong tương lai.

Nói đúng hơn, sự suy giảm ham muốn ở nam giới chính là hệ quả của quá trình sức khỏe tình dục không được quan tâm và chăm sóc.

Một số biện pháp bạn có thể áp dụng để tăng ham muốn tình dục của bản thân:

  • Thay đổi lối sống lành mạnh, nói không với những chất độc hại như thuốc lá, rượu bia, ma túy,…; ăn uống đủ chất, hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ; nên bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất; không bỏ bữa hay ăn quá liều lượng.
  • Thường xuyên vận động thể dục, thể thao để nâng cao thể chất và tinh thần.
  • Không làm việc quá sức hay tự tạo áp lực cho bản thân, hãy cố gắng thư giãn khi cảm thấy căng thẳng.
  • Nên có một chuyến nghỉ dưỡng cùng vợ/người mình yêu, thay đổi địa điểm là một cách hâm nóng tình yêu hiệu quả.
  • Hoạt động tình dục lành mạnh, tần suất quan hệ hợp lý không cách nhau quá lâu hoặc liên tục.
  • Có thể dùng những loại thuốc điều trị giúp cải thiện vấn đề sinh lý, nhưng tuyệt đối không được lạm dụng.
  • Giữ gìn hạnh phúc của cả hai, luôn lắng nghe và thấu hiểu nhau, hãy tâm sự khi gặp phải vấn đề về sinh lý để cùng nhau có cách giải quyết.
  • Nếu tình trạng không cải thiện, nên tìm đến bác sĩ để có những lời khuyên và chỉ dẫn tốt nhất.

Suy giảm ham muốn chính là “kẻ thù” thầm lặng gây phá vỡ hạnh phúc gia đình. Nếu mắc phải “suy giảm ham muốn ở nam giới”, đầu tiên hãy tìm ra nguyên nhân và chia sẻ với người mình yêu để cùng nhau tìm ra giải pháp tốt nhất cho cả hai. Hy vọng qua bài viết trên, ICondom có thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan về suy giảm ham muốn ở nam giới và tìm ra cách khắc phục tốt nhất.

Xem thêm

Nam giới bị yếu sinh lý có chữa được không?