Rối loạn chức năng tình dục ở nam giới biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, trong đó xuất tinh sớm là vấn đề nóng hổi được nhiều người quan tâm. Vậy nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là gì? Trong khuôn khổ bài viết này ICondom sẽ đề cập đến một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm và cách xử lý triệt để. Xin mời bạn đọc cùng theo dõi!
Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị xuất tinh sớm
Nam giới trong lúc quan hệ không thể kiềm chế hành vi xuất tinh cho đến thời điểm mà bạn tình cũng như bản thân mong muốn thì gọi là xuất tinh sớm. Trong đa số các lần quan hệ, thời gian từ lúc dương vật thâm nhập vào âm đạo cho đến khi xuất tinh kéo dài dưới 5 phút.
Một lần quan hệ được coi là trọn vẹn khi nam giới đạt được khoái cảm và xuất tinh nhưng thời gian quan hệ cũng phải đủ cho người phụ nữ đạt được khoái cảm tột độ. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm rất khó có được đời sống tình dục viên mãn. Tùy thuộc vào thời gian nam giới xuất tinh, tình trạng xuất tinh sớm được phân chia thành các mức độ sau:
- Mức độ nhẹ: nam giới xuất tinh trong khoảng 3 – 5 phút từ khi bắt đầu “nhập cuộc”, trường hợp này thường gặp ở những lần đầu quan hệ tình dục.
- Mức độ trung bình: nam giới xuất tinh trong khoảng 1 – 2 phút từ khi bắt đầu quan hệ, đây là mức độ trung bình và thường gặp nhất nam giới xuất tinh sớm.
- Mức độ nặng: nam giới xuất tinh trong khoảng dưới 1 phút kể từ khi dương vật bắt đầu thâm nhập vào âm đạo. Có trường hợp còn chưa quan hệ, chỉ với một vài kích thích và đụng chạm da thịt với bạn tình đã khiến nam giới xuất tinh.
Tóm lại, các dấu hiệu xuất tinh sớm không khó để nhận biết, tình trạng này được biểu hiện ở các mức độ khác nhau như: mới ở giai đoạn dạo đầu, nhìn, sờ, đụng chạm da thịt,… đã xuất tinh hay chỉ mới chạm đầu dương vật vào âm đạo đã xuất tinh hoặc đưa dương vật vào âm đạo chưa lâu đã xuất tinh.
Những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới
Việc nắm được nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình khắc phục. Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm:
Lối sống không lành mạnh
Nam giới có chế độ ăn nghèo nàn chất dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá dẫn đến thiếu hụt lượng hormone testosterone trong cơ thể, gây ra các rối loạn chức năng sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.
Gặp áp lực tâm lý trong thời gian dài
Khi cơ thể rơi vào tình trạng stress, tuyến thượng thận sẽ tiết một loại hormone có vai trò làm giảm tình trạng stress. Tuy nhiên, nếu nam giới thường xuyên bị căng thẳng, áp lực tâm lý kéo dài thì quá trình tiết hormone sẽ bị rối loạn, chức năng thận dần suy yếu và gây ra xuất tinh sớm.
Gánh nặng tuổi tác
Quá trình suy giảm hormone testosterone ở nam giới bắt đầu sau tuổi 30 và diễn ra nhanh chóng hơn sau tuổi 40. Sự suy giảm loại hormone này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe của nam giới mà còn gây suy yếu chức năng sinh lý, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
Lạm dụng thủ dâm
Việc lạm dụng thủ dâm quá mức có thể làm suy nhược cơ thể, gây cảm giác mệt mỏi, uể oải, mất tập trung, thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý tình dục, dẫn đến xuất tinh sớm. Nam giới thường thủ dâm trong tâm thế lén lút, giấu diếm, lo sợ bị người khác phát hiện nên cố gắng “hành sự” nhanh chóng, lâu dần sẽ hình thành phản xạ tự nhiên. Đến khi quan hệ với bạn tình, nam giới không kiểm soát được hành vi xuất tinh dẫn đến xuất tinh sớm.
Sử dụng thuốc trong thời gian dài
Một số loại thuốc như: thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm,… khi sử dụng với liều cao trong thời gian dài có thể gây suy yếu chức năng sinh lý, dẫn đến xuất tinh sớm.
Mắc một số bệnh lý khác
Một số bệnh lý liên quan đến bộ phận sinh dục nam như teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu,… gây ra các rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.
Nam giới bị xuất tinh sớm có con được không?
Điều kiện để người phụ nữ mang thai là tinh trùng phải gặp được trứng và làm tổ trong buồng tử cung. Nếu thời gian quan hệ quá ngắn, cổ tử cung của phụ nữ chưa kịp mở để đón nhận tinh trùng thì khả năng thụ thai sẽ giảm đi rất nhiều. Trường hợp nam giới xuất tinh sớm nhưng tinh trùng khỏe mạnh, có thể di chuyển đến gặp trứng và làm tổ trong buồng tử cung thì phụ nữ vẫn mang thai bình thường. Như vậy, tình trạng xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai nhưng không làm mất đi khả năng sinh sản ở nam giới, người bệnh vẫn có thể có con bình thường.
Bị xuất tinh sớm thì khắc phục như thế nào?
Những cách khắc phục xuất tinh sớm được chia thành 2 nhóm là: dùng thuốc và không dùng thuốc.
Khắc phục xuất tinh sớm không dùng thuốc
Kiểm soát hành vi xuất tinh
Mục đích của phương pháp này là tăng cường kiểm soát cảm giác hưng phấn tình dục. Cách thực hiện như sau: khi nam giới sắp đạt cực khoái và xuất tinh thì ngưng toàn bộ kích thích tình dục, để cho cơ thể thư giãn, sau khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi thì tiếp tục quan hệ. Nam giới nên kiên trì thực hiện nhiều lần cho đến khi có thể kiểm soát hành vi xuất tinh một cách tự chủ.
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel tác động lên một nhóm cơ đặc biệt gọi là “nhóm cơ mu cụt”. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Cách xác định nhóm cơ mu cụt đơn giản và hiệu quả nhất là bạn hãy nghĩ mình đang đi tiểu, bỗng dưng có tiếng gõ cửa khiến bạn phải dừng lại. Nhóm cơ khiến bạn dừng việc đi tiểu chính là nhóm cơ mu cụt.
Bài tập Kegel đòi hỏi lịch trình tập luyện thường xuyên, tốt nhất là nên tập hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất. Dưới đây là một liệu trình tập luyện để các bạn tham khảo:
Bước 1: siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây và siết lại. Thực hiện lặp lại 4 lần sau đó nghỉ 10 giây và chuyển qua bước 2.
Bước 2: siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng 1 giây và siết lại. Lặp lại bước này 10 lần sau đó nghỉ 10 giây và chuyển qua bước 3.
Bước 3: siết chặt cơ mu cụt 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây và rồi siết lại. Lặp lại bước này 4 lần.
Như vậy, 1 liệu trình tập luyện chỉ kéo dài chưa đến 2 phút, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ hỗ trợ. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3 – 4 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Bên cạnh các bài tập hỗ trợ, nam giới cũng cần xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh để nâng cao sức khỏe tổng thể, kích thích cơ thể sản xuất hormone testosterone. Sau đây là một số cách xây dựng lối sống khoa học:
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Không sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
- Tránh thức khuya, nên đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.
- Duy trì việc luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày.
- Luôn suy nghĩ tích cực, không để cơ thể rơi vào tình trạng stress kéo dài.
Khắc phục xuất tinh sớm bằng cách dùng thuốc
Trường hợp khắc phục xuất tinh sớm bằng cách dùng thuốc thì hiệu quả thường rất nhanh nhưng có thể để lại tác dụng phụ nguy hiểm, do đó nam giới chỉ nên sử dụng cách này khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Thuốc gây tê dạng bôi hoặc xịt: loại thuốc này có công dụng gây tê tại chỗ, làm giảm cảm giác ở dương vật để kéo dài thời gian quan hệ.
- Thuốc uống kéo dài thời gian quan hệ: các loại thuốc này được sử dụng để kéo dài thời gian quan hệ dựa vào cơ chế làm giảm cảm giác hồi hộp hoặc hưng phấn quá mức.
Bài viết của ICondom ngày hôm nay đã làm rõ những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Xuất tinh sớm là tình trạng bệnh lý tương đối phổ biến ở nam giới nhưng do tâm lý mặc cảm, tự ti nên nhiều người thường giấu bệnh, lâu dần sẽ khiến bệnh nghiêm trọng thêm.
Xem thêm
Be the first to write a comment.