Bên cạnh các biện pháp điều trị khoa học, lựa chọn những loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương trong thực đơn hàng ngày cũng là giải pháp hữu hiệu trong cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị căn bệnh này, ICondom sẽ bật mí cho bạn 8 loại thực phẩm tốt cho những người bị rối loạn cương dương trong bài viết sau.
Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và rối loạn cương dương
Nam giới mắc các bệnh lý về tim mạch thì nguy cơ mắc rối loạn cương dương cũng cao hơn. Do đó, một chế độ ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe tim mạch sẽ góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc phải rối loạn cương dương.
Theo nghiên cứu trong nhiều năm của tiến sĩ Scott R. Bauer, trợ lý giáo sư y khoa thuộc Đại học California – San Francisco (Mỹ), những người ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải có tỷ lệ mắc chứng rối loạn cương dương thấp hơn.
Đặc điểm của chế độ ăn Địa Trung Hải là sử dụng nhiều loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả. Cụ thể là nguồn chất béo sẽ lấy từ các loại hạt như óc chó, hạt lanh, hạt chia và quả bơ. Nguồn cung cấp đạm chủ yếu đến từ cá, thỉnh thoảng có thể ăn thêm thịt gà và nói không với các loại thịt khác, kể cả trứng và sữa. Bên cạnh đó là tích cực ăn rau quả và trái cây, sử dụng nhiều gia vị tự nhiên như hành, tỏi, quế, tiêu khi chế biến đồ ăn.
Có thể thấy, chế độ ăn này giúp cải thiện tình trạng cương dương trong ngắn hạn và hạn chế tình trạng bệnh tiến triển xấu về lâu dài.
Dinh dưỡng và hormone testosterone
Theo bác sĩ Lê Thị Minh Hương đến từ bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, chế độ ăn cũng tác động lớn đến nồng độ hormone testosterone. Việc ăn kiêng lâu dài hay nghiện đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm chế biến sẵn cũng sẽ làm giảm đáng kể nồng độ testosterone.
Chế độ ăn giúp tăng testosterone cho nam giới khoa học nhất chính là mỗi ngày cần cung cấp đủ protein để nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ cho việc giảm béo. Nên ăn đủ chất béo tốt từ các loại hạt, dầu cá, dầu thực vật sẽ có lợi cho testosterone và sức khỏe nói chung. Cần cung cấp đủ carbohydrates để tối ưu hóa testosterone đạt được. Tránh không được ăn quá ít hay quá nhiều trong ngày.
Dinh dưỡng và vô sinh ở nam giới
Thường xuyên ăn các loại thịt chế biến sẵn sẽ làm suy giảm lượng tinh trùng, thể tích tinh dịch và phần trăm tinh trùng khỏe mạnh. Chế độ ăn giàu thịt đỏ, ngũ cốc tinh chế, bơ sữa, đồ ngọt sẽ làm giảm thành phần và độ tập trung của tinh binh bình thường trong tinh dịch.
Với nam giới ăn chay, độ tập trung và tính di động của tinh trùng cũng có sự suy giảm. Một chế độ ăn lành mạnh có cá, thịt gà, rau củ và trái cây sẽ góp phần làm gia tăng đáng kể số lượng tinh trùng di động.
8 thực phẩm chữa rối loạn cương dương nam giới không nên bỏ qua
Bị rối loạn cương dương hãy ăn bông cải xanh
Bông cải xanh giàu kẽm giúp gia tăng testosterone một cách tự nhiên. Từ đó, tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều acid folic, sắt, kali và các loại vitamin quan trọng như A, C, K có vai trò hỗ trợ ổn định tuần hoàn máu và cải thiện số lượng tinh trùng.
Muốn cải thiện sức khỏe sinh lý tích cực ăn hàu
Thực phẩm chứa kẽm và protein dồi dào thì khó có loại nào vượt qua được hàu. Đây là những thành phần quan trọng góp mặt vào quá trình xây dựng tế bào, giúp hình thành cơ dẻo dai, săn chắc, tăng cường sản sinh testosterone để nam giới duy trì cuộc yêu được lâu dài. Mỗi tuần ăn từ 1 đến 2 bữa hàu giúp đảm bảo đáng kể cho sức khỏe sinh sản.
Thực phẩm chữa rối loạn cương dương tốt chắc chắn là chuối
Chuối là loại quả nam giới nên ăn mỗi ngày do chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm hạn chế tình trạng cậu nhỏ bị viêm nhiễm. Chuối vừa dễ ăn mà còn rất giàu Vitamin B6, Vitamin C, và các khoáng chất như Magie và Kali thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật để cậu nhỏ nhanh cương cứng khi quan hệ.
Socola đen – thần dược cải thiện sinh lý
Ngay khi gặp phải các vấn đề về rối loạn cương dương, nam giới nên bổ sung ngay socola đen. Flavonoid tìm thấy trong loại thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa rất hiệu quả. Bên cạnh đó, còn tốt cho tim mạch và quá trình tuần hoàn, bơm máu đến cậu nhỏ để duy trì độ cương cứng lâu dài.
Quả lựu rất tốt cho phái mạnh
Để chữa rối loạn cương dương nhanh chóng thì không thể bỏ qua quả lựu. Lựu cung cấp lượng nitrat dồi dào có tác dụng tăng cường khả năng lưu thông máu đến dương vật. Giúp dương vật khỏe và nhanh cương cứng hơn.
Hạt óc chó góp phần duy trì khả năng cương cứng
Trong top các thực phẩm chữa rối loạn cương dương chắc chắn phải có hạt óc chó. Đây là loại hạt giàu kẽm có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone nội sinh. Không chỉ góp phần làm giảm các vấn đề về rối loạn cương dương mà còn tăng cường bản lĩnh phòng the cho nam giới.
Hạt óc chó còn cung cấp lượng lớn axit béo omega 3 có vai trò hỗ trợ điều trị các bệnh sinh lý như viêm bao quy đầu hay viêm tiền liệt tuyến.
Thường xuyên ăn cá hồi
Ăn cá hồi cũng là một cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả. Đó là nhờ cá hồi có hàm lượng axit béo omega 3 cao, góp phần ổn định huyết áp, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ đó kích thích tăng ham muốn tình dục và lượng máu lưu thông đến dương vật để đạt đến độ cương cứng như mong muốn trong mỗi lần quan hệ.
Thịt gia cầm rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương
Thực phẩm chữa rối loạn cương dương tốt nhất phải kể đến thịt gia cầm, phổ biến trong đó chính là thịt gà và thịt vịt. Trong thịt gia cầm chứa nhiều L-arginine, một loại axit amin có tác dụng tạo ra Nitric oxide giúp thúc đẩy tuần hoàn, gia tăng lượng máu vận chuyển đến cậu nhỏ. Nhờ đó sẽ hạn chế các tác nhân gây nên rối loạn cương dương cho nam giới. 1 tuần ăn từ 2 đến 3 bữa thịt gia cầm sẽ cải thiện nhanh chóng khả năng giường chiếu. Rối loạn cương dương cản trở rất lớn đến đời sống tình dục. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến rất nhiều cặp đôi khó gắn kết được với nhau lâu dài. Vì thế, việc tìm kiếm các giải pháp trong đó có sử dụng những loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương trong các bữa ăn cũng sẽ giúp hỗ trợ cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.
Xem thêm
Be the first to write a comment.