4.8/5 - (6 bình chọn)

Xin chào mọi người,

Thực sự may mắn mình đọc sách của ông Anthony William. Vậy Anthony William là ai mà mình trân quý đến thế.

Anthony William là người được gọi là nhà ngoại cảm số 1, ông đồng Edgar Cayce trong thế kỷ 21. Khả năng của ông được xác nhận từ lúc 4 tuổi. Kiến thức của ông được đánh giá là vượt thời đại và cực kỳ hữu ích ngay cả với nhiều bác sỹ hàng đầu nước Mỹ. Ông đã và đang giúp rất nhiều người chữa khỏi các căn bệnh bí ẩn với y học hiện đại thông qua thay đổi trong chế độ ăn uống. Thông qua kiến thức trong quyển sách, tôi càng khẳng định sự chắc chắn trong những kiến thức tôi học hỏi và lĩnh hội được về dinh dưỡng, sức khoẻ toàn diện.

Để giải quyết các căn bệnh bí ẩn dứt điểm, Anthony William đưa ra các giải pháp trong đó có các thực phẩm cải thiện sức khoẻ đường ruột, giải độc cho não và cơ thể, những thực phẩm không nên ăn, lộ trình thanh lọc 28 ngày.
Một trong những loại thực phẩm mà chúng ta không coi trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày là trái cây. Đây thực sự là thực phẩm chữa lành mạnh nhất từ Tự nhiên, nhưng chúng ta thường để những niềm tin sai lầm và nỗi sợ hãi ngăn cản bản thân tiêu thụ chúng nhiều. 

Đoạn này là mình copy để mọi người hiểu hơn 1 chút về Anthony william nhé.

Nguyên tắc thanh lọc của cá nhân mình

  • 100% sử dụng trái cây tươi và rau tươi không qua chế biến luộc, nấu…
  • Chế độ ăn và thời gian ăn theo nhu cầu cá nhân, không ép buộc theo đúng khung giờ nhất định. Vì bạn cần cảm nhận chính cơ thể mình.
  • Ăn theo những đồ mình thích, không cần thiết theo đúng công thức của tác giả viết (có thể do mùa vụ, chi phí, thời gian mà không đầy đủ các nguyên liệu của sách viết)

Ngày đầu tiên 12/5/2021 – Thanh lọc từ ngày đầu tiên diễn ra như thế nào

Mình có thói quen uống nước ấm với chanh mix gừng, hoặc mật ong. Vì vậy ngày đầu tiên mình lựa chọn chanh vs gừng xay. Mình thường gọi là rửa ruột buổi sáng.

Sau đó mình ăn 1 quả táo, mình ăn cả vỏ.

Vào 10h – 11h mình ăn thêm 2 quả dưa chuột, nấu thơm sữa hạt óc chó mix 3 – 4 quả chà là. (khoảng 3 cốc)

Vào 1h chiều mình ngâm 9 – 10 quả táo đỏ với ít lát cam thảo.

Vì cũng làm việc nên đầu óc cũng réo đói, tưởng tượng đồ ăn nhiều. Nhưng mình phải quyết tâm.

Và rồi đến 5 – 6 giờ chiều mình ăn 400gram dưa hấu, 1 quả xoài.

Kết thúc 1 ngày thanh lọc đầu tiên – nhà có gì dùng đấy =))

Ngày thứ 2 – 13/5/3021 – Thanh lọc ngày thứ 2

Tối của ngày thứ nhất mình ngủ ngon, bắt đầu ngày mới bằng 1 thìa cafe bột cần tây. Trước đây mình chăm chỉ ép nước tươi, nhưng do khu nhà mình mới chuyển đến không có nên mình mua bột uống.

Sau đó mình lại ăn 1 quả táo – Mọi người nhớ ăn táo buổi sáng nhé, cực kì tốt cho đường ruột, đi vệ sinh rất tốt.

Vào khoảng 9 – 10 giờ mình ăn thêm 2 quả dưa chuột, 3 quả cà chua nhỏ, 1 miếng lê nhỏ, 1 khoanh dưa hấu.

Chiều mình xay sinh tố 2 quả lê, 3 quả chà là và 1 quả xoài. Do mix không đúng, và lê mình mua không được ngon, ngọt nên mình đã bỏ hơn 1 nửa.

Buổi tối mình uống nước táo đỏ mix cam thảo, 1 quả mơ muối khô

Ngày thứ 3 – 14/5/2021

Mình pha nước chanh mix gừng.

Ăn táo và dưa hấu.

Bữa trưa mình ăn xoài, dưa hấu (thực sự dưa hấu ăn rất tốt ở thời điểm này, Hà nội đang đến hè, trời oi nên ăn rất mát và mọng nước, không bị khát nước)

Sau đó chiều tối mình đi chạy bộ, vẫn cảm thấy khoẻ khoắn, không bị đói, cảm thấy thật tuyệt vời.

Ngày thứ 4 – 15/5/2021

Là ngày thứ 7, sau 4 ngày detox mình dậy rất đúng giờ 5h30 là ra khỏi giường, mặc dù 10h30 – 11h mình mới ngủ.

Buổi sáng: Nước chanh mix gừng ấm

Ăn 1 quả táo, 1 quả xoài mềm

(Tips: Mọi người ăn trái cây mọng sẽ giúp mọi người thêm phấn chấn đấy nhé như: nước dừa, dưa hấu.)

Bữa trưa: xà lách, cà chua, rau diếp, xoài mix với mật ong

Mình bonus thêm 1 cốc nước ép rau diếp cá với 2 quả dưa chuột, 1 ít mùi ta.

Bữa tối: 1 quả chuối, 1 cốc nước ấm pha 2 quả táo đỏ vs 1 lát cam thảo

Ngày thứ 5 – 16/5/2021

Đã được 5 ngày thực hành, cơ thể không bị đói, không bị mệt như mình tưởng tượng. Da dẻ tất nhiên căng mịn, mỡ bụng cảm giác đang bị đánh tan, sờ thấy săn chắc mặc dù mình không tập thể dục điều độ.

Bữa sáng: Như thường lệ 1 cốc nước chanh mix gừng

1 quả táo, 1 quả xoài và 1 quả chuối đón chào ngày mới.

Bữa trưa: Không hiểu tại sao mình không có cảm giác đói nên mình ăn tuỳ hứng như 1 quả chuối, 2 quả xoài. Mọi người chắc thấy lạ vì lúc nào mình cũng chỉ có chuối, táo, xoài. Chẳng là mình mua nhiều quá nên phải cố ăn cho hết đấy ạ.

Mình uống nước là chính chắc do không hoạt động nhiều ở nhà nên mình không ăn thêm nhiều.

Ngày thứ 6 – 17/5/2021

Yeah vậy là sang ngày thứ 6 rồi, mình có 2 lựa chọn 1 là thanh lọc 7 ngày hoặc 28 ngày nếu cơ thể cho phép. Có một sự thật là mình thường xuyên nhìn đồ ăn trên các group Yêu bếp, pizza…Huhu không hiểu sao mình lại thích nhìn ngắm đồ ăn đến thế mà lại chỉ thèm bằng mắt chứ không đói bằng miệng. Chuchoa, tuyệt vời làm sao.

Bữa sáng: Nước chanh ấm

Ăn sáng bằng táo, chuối và 1 quả xoài.

Bữa tối: 1 quả chuối tiêu, 1 chùm nho

Ngày thứ 7 – 18/5/2021

Đến hôm nay là ngày thứ 7, cơ thể mình đang dần quen với việc điều chỉnh ăn uống bằng rau củ quả tươi không nấu nướng. Thật tuyệt vời là đỡ khoản dọn dẹp, và mình không bị mệt. Dạo gần đây mình thấy nhiều người dùng phương pháp ketox uống nước hầm xương, nước sữa hạt…Thấy mọi người khổ sở theo chế độ, mình lại biết ơn vì những sự lựa chọn của mình, không bị đè nặng, không kiêng khem quá cầu kì.

Điểm cộng mà mình nhận ra khi ở ngày thứ 7 thanh lọc bằng rau củ quả tươi là làn da trở nên căng mịn, trắng hồng, sờ da mướt mượn mượt,vết sần sùi mụn không hiện rõ trên mặt. yeah, vui quá.

Bữa sáng: một cốc nước ấm chanh mix gừng

1 quả táo, chuối và nho mix cùng. Do tối qua mình thèm nho quá nên mua hơi nhiều và có lẽ hôm nay mình chỉ ăn nho và chuối cho hết ngày các bạn nhé.